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心率多少算正常范围

朱航心血管内科副主任医师
中国人民解放军总医院三甲全国第3

心率是指心脏每分钟跳动的次数,是反映人体心脏功能和身体状态的重要指标,正常心率范围因年龄而有所不同,成人正常值为60-100次/分,儿童正常值为60-150次/分,详见下面表格:

1正常心率

  • 成人:在安静、清醒的状态下,正常成人的心率范围是60-100次/分,这个正常范围的心率能够保证身体各个器官得到充足的血液供应,维持身体的正常生理功能。
  • 儿童:儿童的心率相对较快,正常范围是60-150次/分,这是因为儿童的身体正处于生长发育阶段,新陈代谢旺盛,身体对能量和氧气的需求较大,所以心脏需要更快地跳动来满足这些需求。

2心动过速

  • 成人:对于成人而言,心率超过100次/分就称为心动过速,可能是由于多种原因引起,如剧烈运动、情绪激动、发热、贫血等,患者可能会出现心悸、心慌的感觉。
  • 儿童:儿童心率超过150次/分被认定为心动过速,儿童的心脏和身体机能相对较弱,心动过速可能会对其身体产生更严重的影响,如引起呼吸急促、面色苍白等症状。

3心动过缓

无论成人还是儿童,心率低于60次/分都称为心动过缓,可见于运动员或长期从事重体力劳动的人,也可能是病态窦房结综合征、房室传导阻滞等疾病导致,严重者可能会出现头晕、乏力、黑矇甚至晕厥等症状。

日常测量心率的注意事项

1、测量前的准备:在进行心率测量前应确保处于静息状态,至少休息5-10分钟,避免剧烈运动、情绪激动或饮用刺激性饮料后立即测量。

2、测量位置的选择:通常选择手腕内侧或颈部动脉进行测量,但需注意选择易于触及且搏动明显的位置。使用电子血压计或心率监测设备时,应确保传感器紧密贴合皮肤,无异物阻隔,以提高测量精度。

3、测量时间的把握:建议在同一时间段内进行心率测量,如每天清晨起床后或晚上睡觉前,这样可以更好地比较和记录心率的变化趋势,为健康评估提供可靠依据。

参考资料:
[1]万学红,卢雪峰.诊断学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.148. [2]冀明忠,高剑波.防控猝死:心脑血管疾病科普手册[M].沈阳.辽宁科学技术出版社.2022.2-3.
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