八髎的位置与作用和功效

八髎穴为上髎、次髎、中髎、下髎穴的合称，左右共八穴，位于腰骶部，由专业人士正确刺激八髎穴有调节气血、缓解疼痛、改善生殖系统问题等功效。

具体位置

八髎穴是四组不同的穴位的统称，其中上髎穴位于第一骶后孔中；次髎穴位于第二骶后孔中；中髎穴位于第三骶后孔中；下髎穴位于第四骶后孔中。

取穴时，可先取俯卧位，于臀部美人窝处摸到髂后上棘，再向下摸1寸左右的位置，可以摸到一个圆形的骨性突起，其附近即为八髎穴。

作用和功效

1、调节气血：八髎穴与人体的五脏六腑密切相关，通过刺激八髎穴，可以调和气血，改善气血运行不畅的情况。

2、缓解疼痛：八髎穴是治疗腰骶部和下腰部疼痛的重要穴位，对于腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎等疾病引起的疼痛有一定的缓解作用。同时还能缓解坐骨神经痛，因为坐骨神经与八髎穴所在区域的经络气血相关，刺激八髎穴可以疏通经络，缓解因坐骨神经受压或受损引起的臀部、下肢后侧放射性疼痛和麻木。

3、改善生殖系统问题：八髎穴对女性的生殖系统有一定的调节作用，可改善月经不调、痛经、盆腔炎等问题。对于男性的前列腺炎、前列腺增生、阳痿等问题也有一定的改善作用。刺激八髎穴可以改善前列腺周围的血液循环，减轻前列腺充血、肿大的状况，从而缓解尿频、排尿费力等症状。