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神阙穴在肚脐上几指的准确位置图

马小丽中医科主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院三甲复旦榜 A+++

不存在“神阙在肚脐上几指”的说法,神阙穴是人体任脉上的要穴,就在肚脐位置。具有调理肠胃、利水消肿、通经活络、调理心肾、活血化瘀的作用。

位置

1、体表位置:神阙穴在腹部肚脐位置,又名脐中,无论是从正面还是侧面观察,都可以清晰地看到和定位该穴位。

2、解剖位置:从解剖学的角度来看,神阙穴位于脐窝正中,深部为小肠。该穴位周围布有腹壁下动、静脉,以及第十肋间神经前皮支的内侧支。这些解剖结构使得神阙穴在中医理论中具有重要的治疗作用,如健脾和胃、利水消肿等。

作用

1、调理肠胃:神阙穴具有温阳救逆、回阳固脱的功效,对阳气虚衰所致的四肢厥冷、大汗淋漓等有缓解作用。同时,它能促进肠胃蠕动,改善消化功能,对便秘、腹泻等肠胃疾病有很好的疗效。此外,神阙穴还可以健脾和胃,增强脾胃功能,对脾胃虚寒、脘腹冷痛等有调理作用。

2、利水消肿:神阙穴可以促进水液代谢,对水肿、小便不利等有一定的改善效果。

3、通经活络:神阙穴可以疏通经络,缓解经络不通所致的疼痛、麻木等症状。

4、调理心肾:神阙穴具有调理心肾的功效。如果患者存在心肾不交的情况,可能会出现心慌、失眠、健忘等症状,可以通过针灸该穴位进行改善,通常具有滋阴降火的作用。

5、活血化瘀:神阙穴有助于气血的平衡,通过促进血液循环,对于气血不足所导致的症状,如面色苍白、身体乏力等,有辅助治疗的效果。

按揉手法

指揉法:用单手或双手拇指罗纹面置于神阙穴。其余手指可助力。拇指和前臂部主动用力,进行节律性按压揉动。以感到酸胀感为宜,避免过度用力造成损伤。频率一般每天1-2次,每次3-5分钟。


掌揉法:用手掌掌面紧贴神阙穴。围绕肚脐做轻柔和缓的环转运动,先顺时针,再逆时针。用力要由轻到重,稳而持续。频率一般每天1-2次,每次持续1-2分钟。


擦法:用手掌掌面紧贴神阙穴。稍用力下压并作上下向或左右向直线往返摩擦。频率一般每天1-2次,每次3-5分钟。在擦法之后,可辅以湿热敷,能加强疗效。

参考资料:
高式国.高式国针灸穴名解 修订版[M].北京:中国中医药出版社,2017.200.
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