人中定位的准确位置

人中又称水沟穴，归属督脉，是督脉与手阳明大肠经、足阳明胃经的交会穴。位于上唇正中，有急救苏醒、缓解疼痛、调节情绪等功效。

位置

人中位于人体上唇外面中线处，即上唇正中央呈上下走向的一垂直浅沟。具体为上唇正中，人中沟的上1/3与下2/3的交点处。取穴时可参考以下方法：

1、仰靠或仰卧取穴：患者可取仰靠或仰卧位，于人中沟的上1/3与中1/3交点处取穴。

2、手指定位：可根据医生指导将大拇指指端放到人中部位，其他四指固定在下巴下方，可抬高下颚，有助于发力。

功效

1、急救苏醒：人中为醒脑开窍的重要穴位，对中暑、中风、昏迷、休克、一氧化碳中毒，以及全身麻醉过程中出现的呼吸停止等急症，都有一定的急救效果。

2、缓解疼痛：按摩人中可以缓解头痛、牙痛、胃痛、痛经、面部神经痛等疼痛症状。

3、调节情绪：人中穴也有助于平静心情，舒缓紧张、焦虑等情绪，改善睡眠质量，提升心理健康。