💻最近，我听到有些患者闲聊，有人说橄清能治百病，有些又说它一无是处，仔细问过才知道，原来他们都是从网上了解到这些的，作为医生，我觉得有必要站出来，为大家澄清一下关于橄清的真实情况。
橄清是由橄榄果等成分组成的饮料，确实具有一定的营养价值。橄榄中含有丰富的钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，适量饮用可以为我们的身体补充所需的营养，预防营养不良。同时，橄榄中的橄榄酸还具有一定抗氧化作用，在一定程度上有助于改善皮肤状态。
🍃但我也要提醒大家，橄清并不是万能的。有些人可能期望它能解决所有健康问题，这其实是一种误解。橄清只是一种饮料，它的功效有限，不能替代药物治疗。
在临床上我就遇到过一些患者，他们也是听说橄清有很多好处，就大量饮用，结果反而出现了不适，比如有些患者因为过量饮用橄清导致腹泻等问题。这是因为橄清中含有一定的糖分和植物纤维，过量摄入会增加胃肠负担，影响身体健康。
🎈此外，我还要特别提醒糖尿病患者，由于橄清含有糖分，因此不建议饮用，以免导致血糖升高。对于其他人群来说，也要注意适量饮用，不要过量。
注意哦，大家千万不要把它当作治疗疾病的灵丹妙药，食物是不具有治疗疾病的效果的。同时，也要注意保持饮食的均衡和多样性（见图），不要只依赖某一种食物或饮料来补充营养。
📝看到这里，大家应该对橄清有了基本的了解，如果还有什么疑问的话，可以在评论区进行留言哦~~