带脉位置图

带脉是人体奇经八脉之一，位置环绕腰部一周，可按照带脉循行位置及其相应的穴位进行刺激，以起到约束诸经、调节女性生殖系统、协调腰部运动与身体平衡的作用。

位置

1、体表位置：带脉起始于季胁部下方，具体为第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点处，从这个起始点出发，带脉斜向下行，途经带脉穴，该穴位位于侧腹部，章门穴直下与脐相平处，带脉继续向前下方沿着髂骨上缘蜿蜒前行，最终抵达少腹部位。

2、解剖位置：腰部周围的肌肉群与带脉相互依存，腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌以及竖脊肌等肌肉都与带脉有着位置上的交集，带脉贯穿于这些肌肉之间，其气血的运行能够滋养和调节这些肌肉的功能。

3、脏腑相对位置：带脉环绕的腰腹部区域内包含着重要的脏腑器官，如肾脏、肝脏、脾脏、肠道以及女性的生殖器官等，虽然带脉并非直接与这些脏腑相连，但通过经络气血的传导作用，与脏腑之间存在着间接的位置关联和功能联系。

作用

1、约束诸经：带脉显著的作用是对其他经络起到约束的功能，能够约束纵行诸经，使其气血运行保持在正常的轨道上，当带脉功能正常时，可以防止其他经络的气血过于旺盛或散漫无度，确保全身气血的均衡分布与有序循环。

2、调节女性生殖系统：带脉与女性的生殖器官、内分泌系统等有着紧密的联系，参与月经周期的调节，维持月经的正常来潮和经期的稳定，能够调节子宫的气血供应，使子宫内膜得到适当的滋养和更新，保证月经血的正常排出。

3、协调腰部运动与身体平衡：带脉环绕腰部，与腰部的肌肉、骨骼以及神经等组织有着密切的联系，对腰部的运动功能和身体的平衡起着重要的协调作用，还可通过调节腰部经络气血的运行，可以使腰部肌肉保持适度的紧张与松弛，增强腰部的力量和柔韧性。