血粘度其实就是全血粘度，就像我们血液里的“粘稠度”，能反映出咱们血液的粘滞程度。如果血液太黏稠了，流动起来就会很困难，这对咱们的身体可不是什么好事。
❓全血粘度到底多高才算危险呢？
这个得看具体情况。因为全血粘度会随着切变率的不同而有所变化。在医学上，我们有一些参考值。
比如说，当切变率为200/秒时，男性的全血粘度参考值是3.84-5.30mPa.s，女性则是3.39-4.41mPa.s。而当切变率为5/秒时，男性的参考值是8.80-16.05mPa.s，女性则是6.56-11.99mPa.s。只要你的全血粘度值超过了这个范围，那就得警惕了。
❓那如果全血粘度真的高了，该怎么办呢？
✔️调整饮食
减少油腻食物的摄入，比如炸鸡、炸薯条、肥肉等。另外，也要少吃点糖果、甜饮料、蛋糕。每天吃点蔬菜和水果，像西红柿、黄瓜、苹果、橙子等等，另外也要多喝水。
✔️定期体检
通过体检，我们可以了解自己的身体状况，及时发现并处理各种潜在的健康问题。如果发现自己的全血粘度持续升高，就要及时找我们医生咨询，了解可能的原因和治疗方法。
✔️遵医嘱治疗
如果我们医生认为你需要吃药或者做其他治疗来降低全血粘度，那就一定要遵医嘱行事！不要自行停药或更改治疗方案，以免影响治疗效果。
当然啦，预防全血粘度高也是很重要的，咋预防呢？可以去看看图片哦～
💬你们平时有没有关注过自己的血粘度呢？或者有没有什么降低血粘度的小妙招？欢迎在评论区留言分享哦！