第五跖骨骨折睡觉正确睡姿

第五跖骨是脚掌部位五根跖骨中最外侧的一根，连接着脚的小趾，其骨折后选择合适的睡姿对于骨折的恢复、减轻疼痛和肿胀至关重要。一般可遵医嘱选择仰卧位、健侧卧位或半卧位。在变换睡姿时，要注意动作缓慢、轻柔，并遵循医生的建议和指导。

仰卧位

• 姿势要点：患者平躺在床上，背部紧贴床垫，双腿伸直。在受伤的脚下垫一个柔软的枕头或棉垫，高度适中，以抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
• 注意事项：确保枕头或棉垫的高度和柔软度适中，避免对受伤部位造成压迫。

健侧卧位

• 姿势要点：患者侧身向未受伤的一侧卧位，即健侧卧位。将受伤的脚放在上方，避免受压。可以在两腿之间放置一个枕头或抱枕，以保持下肢的稳定和舒适。
• 注意事项：避免患侧卧位，以免加重受伤部位的疼痛和肿胀。

半卧位

• 姿势要点：上半身稍微抬起，与床面形成约30~45度的夹角。受伤的脚同样用枕头垫高，这种姿势有助于减轻下肢的水肿，适用于骨折初期肿胀明显的情况。
• 注意事项：确保枕头的高度和角度适中，以保持舒适和稳定。