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脾虚湿盛的症状有哪些

马小丽中医科主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院三甲复旦榜 A+++

脾虚湿盛是中医常见的证候,主要有消化系统症状、肢体症状、口腔症状、精神状态等,如果症状严重或持续不减,建议及时就医,由专业医生进行诊断和治疗,以促进健康。

消化系统症状

1、食欲不振:患者往往没有胃口,对食物缺乏兴趣。这是因为脾主运化,脾虚则运化功能减弱,不能正常地消化和吸收食物,导致胃肠蠕动减慢,从而出现食欲下降的情况。

2、腹胀:进食后腹部容易胀满,感觉肚子里有气体或者食物难以消化。这是由于脾虚不能运化水谷精微,食物在胃肠中停留时间过长,发酵产生气体,引起腹部胀满。

3、大便溏稀:大便不成形,质地较软,甚至像水一样。这是因为脾虚不能正常运化水湿,水湿下注肠道,导致大便的质地发生改变。而且排便次数可能会增多,一天可能会有2-3次或者更多。

肢体症状

1、肢体困重:患者会感觉身体沉重,四肢乏力,尤其是在午后或者长时间站立、行走后更加明显。这是因为湿邪具有重浊、黏滞的特性,湿邪困阻肢体,导致气血运行不畅,从而出现肢体困重的症状。

2、水肿:主要表现为下肢水肿,按压后可能会出现凹陷。这是由于脾虚不能运化水湿,水湿在体内积聚,泛溢肌肤,导致水肿。有些患者可能还会出现眼睑水肿,早上起床时较为明显。

口腔症状

患者可能会觉得嘴里没有味道,或者感觉口中黏糊糊的。这是因为脾虚湿盛影响了脾胃的运化功能,导致口腔味觉异常。口淡无味是因为脾胃之气不能正常上升,口中的味觉感受器不能得到滋养;口中黏腻则是因为体内湿邪较重,湿气上泛口腔所致。

精神状态

1、神疲乏力:患者总是感觉疲劳,精神不振,容易困倦。这是因为脾虚不能将水谷精微转化为气血,气血不足,无法濡养身体和大脑,从而导致身体和精神的疲劳。

2、头重如裹:感觉头部像是被东西包裹着一样,昏昏沉沉的。这是因为湿邪上犯头部,清阳不升,导致头部气血运行不畅,出现头重如裹的症状。

注意事项

  • 运动调理:肾阳虚者应选择温和的有氧运动,如慢跑、快走、太极拳、八段锦等,这些运动既能促进血液循环,又能增强脾脏功能,避免过度劳累,以免耗伤阳气。
  • 充足睡眠:养成良好的作息习惯,建议每天晚上10点左右入睡,早晨6点左右起床,避免熬夜或者是过度劳累。充足睡眠有利于身体各项机能恢复。
  • 饮食调整:减少油腻、煎炸等高脂肪食物的摄入,以免影响气血流通。多食用蔬菜、水果、粗粮等清淡、易消化的食物,有助于肝胆脾的排毒和修复。
参考资料:
[1]刘鸿畅,易景媛.从脾虚湿盛论虚不受补[J].云南中医中药杂志,2013,34(7):9-10.
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