乳腺病的症状首先是乳腺主观的疼痛、刺痛、胀痛，往往这类疾病都是因为乳腺增生引起，我们要明确疼痛的病因，再做进一步检查和治疗。另外，乳腺的质地发生变化，包括乳腺增生，可以导致腺体质地变厚、变韧，摸上去有颗粒感，同样需要与乳腺肿块进行鉴别，如果发现乳腺肿块，就需要慎重处理。如果发现肿块很光滑，活动度非常好，在腺体内滚动，考虑纤维腺瘤可能性大，它是良性肿瘤，不要太紧张。如果发现质地比较硬、边界不太清楚、活动度也不太好，需要警惕乳腺癌的风险。如果乳腺表面出现相应的体征，比如之前乳头正常，突然出现单侧乳头凹陷或者局部皮肤出现凹陷，专业术语称为酒窝征，乳房上面新长了小酒窝，这种情况也要警惕乳腺癌的风险。另外，部分晚期局部乳腺癌可以出现皮肤淋巴水肿，乳腺皮肤会变得像橘子皮一样，专业称为橘皮征，这种情况往往怀疑是乳腺癌，需要慎重处理。

乳腺增生其实是正常的生理过程出现一些小的问题，如果情况比较严重，可以进行正确规范的治疗。但是对于所有就诊的患者，乳腺增生就像女性来月经一样，可以控制，但是患者乳房还在，还会来月经，身体内激素会有波动，乳腺增生则会经常反复。患者个人体质以及生活习惯、作息、情绪，均会影响到乳腺增生，所以乳腺增生可以控制，但是不能根治，不要相信医院之外的保健机构的广告。个人把乳腺增生的病因归纳为两方面，首先是先天体质，另外是后天个人生活习惯、情绪。因为先天的体质往往很难改变，尤其很多患者有家族性病史，这确实没办法。对于后天性因素，如生活习惯，建议保持健康饮食，饮食就包括避免进食高脂、高热量的食物，尽量避免摄入可能会含有激素成分的食物。对于成年女性，不建议常年使用药物避孕，要规律作息，尽量不熬夜。还要适当运动，保持体重，因为肥胖也是乳腺病的高危因素。还有非常重要的就是心情一定要保持舒畅，如果一个人过度内向、焦虑，脾气比较急躁或者压抑，乳腺病的风险相对会增加。如果要控制乳腺增生，就要注意自我检查，自行安排时间。临床建议在睡觉前，身体放松，平躺的时候对自己进行检查。这样既没有成本，效果又非常好，一旦发现征兆，可以及早就医，避免延误。

从专业来讲，胸部胀痛应该指乳房胀痛，乳房胀痛绝大多数是乳腺增生所导致。所谓的乳腺增生是女性乳腺组织随着生理周期的不同阶段，根据身体内激素的波动导致的乳房胀痛。乳腺增生非常普遍，成年女性尤其是生育、哺乳过的女性，发病率接近百分之百。大部分均不需要特别的治疗，需要做好自身的保健，正确就医。如果症状比较严重，可以适当使用药物。现在人的生活压力大、节奏快，很多人都会有类似症状，如果症状比较轻微，只需要调整心态，调整生活习惯即可；如果症状比较严重，疼痛程度比较重，影响到工作、生活，这时就需要到医院就诊。