没有胃胀气最怕三种水果的说法，但是胃胀气时可以通过吃消食化积的水果，有助于缓解症状，但要避免吃高糖、高脂肪、难消化的水果，以免加重症状。当出现胃胀气时，可以吃火龙果、香蕉、苹果、木瓜等消食化积、健脾养胃功效的水果，这类水果通常富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，增强消化功能，从而缓解胃胀气的症状。在胃胀气期间，患者应避免食用高糖、高脂肪和难消化的水果，如榴莲、柿子、牛油果、菠萝蜜等，否则可能导致血糖升高，增加胃肠道的负担，影响消化功能的正常运行。除了注意水果的选择外，患者在胃胀气期间还应注意保持饮食清淡、好消化、定时定量进餐，避免暴饮暴食、避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，保证规律作息，适当进行运动，均有助于改善胃胀气。对于胃胀气严重或长时间未能缓解的患者，应及时就医，可遵医嘱使用复方消化酶胶囊、多酶片等药物帮助食物消化；还可使用二甲硅油乳剂、西甲硅油乳剂等改善肠道内气体过多引起的胃胀气；以及多潘立酮、莫沙必利等胃肠促动力药，加强胃蠕动，来缓解胃胀气。

胃着凉了可能会引起腹痛、腹泻、腹胀等症状，常用的药物包括益生菌、止泻药、抑酸药、胃黏膜保护剂、中成药等，具体吃什么药需要根据症状类型及其严重程度来决定，用药前最好先咨询医生。1、益生菌如双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片、布拉氏酵母菌散等，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，缓解因胃着凉而引起的腹泻和腹胀症状。2、止泻药如蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊、复方地芬诺酯片等，通过减缓肠道蠕动或吸附肠道内的水分和毒素，从而减轻腹泻症状。对于胃着凉引起的腹泻，适当使用止泻药有助于缓解病情。3、抑酸药如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、盐酸雷尼替丁胶囊等，用于抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。对于胃着凉引起的腹痛和腹胀，抑酸药有助于缓解症状，但需注意使用剂量和时长，避免过度抑制胃酸导致消化不良。4、胃黏膜保护剂如硫糖铝片、铝碳酸镁颗粒、胶体果胶铋胶囊等，可以形成一层保护膜覆盖在胃黏膜上，防止胃酸、胃蛋白酶等消化液对胃黏膜的损害。对于胃着凉引起的腹痛和腹胀，胃黏膜保护剂有助于减轻胃黏膜的损伤，缓解症状。5、中成药如香砂养胃丸、附子理中丸、温胃舒颗粒等，具有温胃散寒、健脾和胃的功效，适用于胃着凉引起的腹痛、腹泻、腹胀等症状。但要注意在中医指导下根据个人体质，辩证用药。除了药物治疗外，患者日常要注意保持清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，注意保暖，规律作息，也有助于改善胃着凉后的症状。

总胆红素和间接胆红素偏高是否要紧，需要根据具体的数值、持续时间以及伴随的症状来判断。如果稍微偏高且无其他异常或明显偏高但连续几年稳定，通常不要紧，如果持续升高且伴随其他症状则可能比较要紧。当总胆红素和间接胆红素只是稍微偏高，且没有其他肝功能指标的异常，或者没有明显的身体不适症状时，一般不用过于紧张。这可能是由于近期的饮食、作息不规律或轻微的身体应激反应等因素引起的，可以通过调整生活方式和饮食习惯来改善。但建议仍要定期进行复查，以观察指标的变化情况。如果总胆红素和间接胆红素虽然明显偏高，但在连续几年的检查中一直保持稳定，且没有其他肝功能指标的异常或身体不适症状，那么这可能是一种个体差异，如先天性高胆红素血症或慢性疾病的稳定状态。在这种情况下，虽然指标偏高，但并不一定意味着病情严重。不过，仍需要定期进行肝功能检查，以观察病情的发展情况。如果总胆红素和间接胆红素持续升高，并且伴随有黄疸、乏力、食欲不振、恶心、呕吐等症状，或者伴有其他肝功能指标的异常，那么这可能提示存在较为严重的疾病，如慢性活动性肝炎、肝硬化等肝脏疾病，溶血性黄疸、血型不合的输血反应等溶血性疾病，以及消化道溃疡、胆囊结石、胰腺癌等消化系统疾病。这种情况下，需要尽快就医进行进一步的检查和治疗，以免延误病情。对于总胆红素和间接胆红素偏高的情况，建议及时到医院进行相关检查，以明确诊断并进行针对性治疗。患者日常还要注意保持规律的作息、保证一日三餐定时定量、营养均衡、口味清淡，适当地运动，也是维护身体健康的重要措施。