心理康复科科室相关科普
少年心理疾病怎么治疗
尚兰
主任医师
精神科
少年心理疾病的治疗需综合运用心理疏导、家庭支持、学校干预、社交支持和生活调整等方法,共同为少年的心理健康保驾护航,让少年在健康的心理环境中茁壮成长。 1、心理疏导: 专业的心理咨询师通过与少年进行深入的交流,帮助他们理解自己的情绪和行为,咨询师运用各种心理治疗方法,如认知行为疗法、人际关系疗法等,引导少年改变不良的思维模式和行为习惯,提升应对问题的能力。 2、家庭支持: 家庭环境对少年的心理状态有着重要影响,家长要给予孩子充分的关爱和理解,营造温暖、和谐的家庭氛围,家长要学会倾听孩子的心声,与孩子建立良好的沟通渠道,共同面对问题,给予孩子情感上的支持。 3、学校干预: 学校是少年成长的重要场所,学校可以开展心理健康教育课程,提高学生的心理调适能力,老师要关注学生的心理变化,及时发现问题并给予帮助,学校还可以组织各种心理辅导活动,如团体辅导、心理拓展训练等,促进学生的心理健康。 4、社交支持: 鼓励少年积极参与社交活动,拓展社交圈子,与同龄人建立良好的关系,可以让少年获得情感上的支持和认同感,参加兴趣小组、社团活动等,能够培养少年的兴趣爱好,提升自信心,缓解心理压力。 5、生活调整: 少年要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动,规律的生活有助于稳定情绪,提高身体的免疫力,少年要学会放松自己,如通过听音乐、阅读、绘画等方式缓解压力,保持心理平衡。 每个少年的情况都是独特的,治疗方法应根据其具体情况进行调整,心理治疗是一个长期过程,需要家长和少年的耐心和配合,家长的理解、支持和关爱是少年康复的重要动力。
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2024-10-19
如何教育叛逆期的孩子才是正确的
尚兰
主任医师
精神科
正确教育叛逆期的孩子需尊重个性、建立良好沟通、设定明确规则、给予积极反馈和培养责任感,以帮助孩子顺利度过叛逆期,健康成长。 1、尊重孩子的个性: 叛逆期的孩子更加注重自我,渴望被尊重,家长应认识到孩子是独立的个体,尊重他们的兴趣爱好、想法和选择,避免强行干涉孩子的生活,给予他们一定的自主权,让孩子感受到被尊重。 2、建立良好的沟通: 沟通是教育叛逆期孩子的关键,家长要主动与孩子交流,倾听他们的心声,交流时要保持平和的心态,避免指责和批评,可以选择孩子感兴趣的话题,营造轻松的沟通氛围,增进亲子关系。 3、设定明确的规则: 在叛逆期,孩子需要明确的规则来规范自己的行为,家长应与孩子共同制定规则,让孩子参与其中,增强责任感,规则要具体、明确,易于执行,同时要严格执行,让孩子知道违反规则的后果。 4、给予积极的反馈: 叛逆期的孩子渴望得到认可和鼓励,家长要善于发现孩子的优点和进步,及时给予积极的反馈,可以通过表扬、奖励等方式,增强孩子的自信心和积极性,激发他们的内在动力。 5、培养孩子的责任感: 让孩子承担一定的责任,有助于他们成长,家长可以根据孩子的年龄和能力,分配一些家务劳动或其他任务,让孩子学会独立完成,引导孩子对自己的行为负责,培养他们的责任感和担当精神。 叛逆期是一个长期的过程,家长需要保持足够的耐心和同理心,理解孩子的成长节奏,过度控制会加剧孩子的叛逆心理,家长应学会适度放手,让孩子在安全的范围内自由探索。
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2024-10-19
孩子调皮和多动症的区别
尚兰
主任医师
精神科
孩子调皮与多动症在行为目的性、注意力集中程度、自我控制能力、活动水平稳定性及情绪稳定性等方面存在明显区别,正确区分有助于对孩子进行恰当的引导和干预。 1、行为的目的性: 调皮的孩子行为通常有明确的目的性,他们在玩耍或做某件事情时,心里清楚自己要达成的目标,如为了获得某个玩具而努力想办法,而多动症的孩子行为往往缺乏目的性,常常表现出冲动、无序的行为,做事没有计划。 2、注意力集中程度: 调皮的孩子在遇到自己感兴趣的事情时,能够集中注意力较长时间,如看喜欢的动画片、玩喜欢的游戏时,可以专注其中,而多动症的孩子无论做什么事情都很难保持较长时间的注意力,容易被周围的事物分散。 3、自我控制能力: 调皮的孩子在适当的提醒下,能够较好地控制自己的行为,如在公共场合,家长提醒后可以安静下来,而多动症的孩子自我控制能力较差,即使知道某些行为不对,也很难控制自己不去做。 4、活动水平的稳定性: 调皮的孩子活动水平相对稳定,在不同的场合会有不同的表现,如在学校上课时会比较安静,课间休息和户外活动时会比较活跃,而多动症的孩子活动水平一直处于较高状态,不分场合地过度活动。 5、情绪的稳定性: 调皮的孩子情绪通常比较稳定,能够较好地应对挫折和压力,而多动症的孩子情绪容易波动,常常因为一点小事就发脾气、哭闹,难以自我调节情绪。 家长不要轻易将孩子的调皮行为归结为多动症,以免给孩子带来不必要的心理压力,鼓励孩子参与有益的活动,如体育运动、艺术创作等,以帮助他们释放能量,提高自我控制能力。
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2024-10-19
针对叛逆期的孩子厌学怎样做心理辅导
尚兰
主任医师
精神科
针对叛逆期孩子厌学,需通过建立信任关系、了解原因、调整心态、改善方法和增强自信等心理辅导措施,帮助孩子重新找回学习的兴趣和动力。 1、建立信任关系: 心理辅导的第一步是与孩子建立信任关系,辅导者要以平等、尊重的态度与孩子交流,倾听他们的想法和感受,避免批评和指责,让孩子感受到被理解和接纳,只有建立了信任,孩子才会愿意敞开心扉,接受辅导。 2、了解厌学原因: 每个孩子厌学的原因都不尽相同,可能是学习压力过大、与老师同学关系不融洽、对学习内容不感兴趣等,辅导者要通过与孩子的深入交谈、观察其行为等方式,了解厌学的具体原因,以便有针对性地进行辅导。 3、调整学习心态: 叛逆期的孩子往往对学习存在错误的认知,认为学习是一种负担,辅导者要帮助孩子调整学习心态,让他们认识到学习的重要性和意义,可以通过分享成功人士的学习经历、讲述学习对个人成长的帮助等方式,激发孩子的学习动力。 4、改善学习方法: 如果孩子因为学习方法不当而导致厌学,辅导者可以帮助他们找到适合自己的学习方法,如教导孩子如何制定学习计划、如何提高学习效率、如何进行有效的复习等,鼓励孩子尝试不同的学习方法,找到最适合自己的方式。 5、增强自信心: 厌学的孩子往往缺乏自信心,对自己的学习能力产生怀疑,辅导者要通过肯定孩子的优点和进步、鼓励他们尝试新事物等方式,增强孩子的自信心,让孩子相信自己有能力克服困难,取得好成绩。 叛逆期孩子的情绪和行为变化较大,家长应保持耐心,给予孩子足够的时间和空间,不要给孩子过大的学习压力,以免加重厌学情绪,尊重孩子的想法和选择,避免强制和命令,建立平等和谐的亲子关系。
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2024-10-19
小孩多动怎么办
尚兰
主任医师
精神科
小孩多动可通过创造适宜环境、制定规律作息、增加体育锻炼、培养兴趣爱好和进行行为训练等方法,采取科学合理的方法进行引导和干预,以促进孩子健康成长。 1、创造适宜环境: 为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习和生活环境,减少房间内的干扰因素,如电视、游戏机等,保持室内光线充足、温度适宜,这样的环境有助于孩子集中注意力,减少多动行为。 2、制定规律作息: 建立规律的作息时间表,让孩子养成良好的生活习惯,保证孩子充足的睡眠,合理安排学习、娱乐和休息时间,规律的作息可以稳定孩子的情绪,提高其自我控制能力。 3、增加体育锻炼: 鼓励孩子参加适量的体育锻炼,如跑步、游泳、骑自行车等,体育活动可以释放孩子的过剩精力,提高身体素质,运动还能促进大脑分泌内啡肽等神经递质,改善孩子的情绪状态。 4、培养兴趣爱好: 帮助孩子发现并培养自己的兴趣爱好,孩子在专注于自己喜欢的活动时,注意力会更加集中,多动行为也会相应减少,可以尝试绘画、音乐、阅读等静态活动,以及足球、篮球等动态活动。 5、进行行为训练: 采用行为训练的方法,帮助孩子学会自我控制,如使用奖励机制,当孩子表现出良好的行为时,给予适当的奖励;当孩子出现多动行为时,给予适当的惩罚,通过反复训练,让孩子逐渐掌握自我控制的技巧。 家长应避免过度指责和惩罚孩子,以免加重心理负担,改善多动行为需要时间和耐心,家长应持续关注和引导,不要急于求成,如果家长感到无法独自应对孩子的多动行为,应及时寻求专业机构和人员的帮助。
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2024-10-19
最近心情低落,压抑,烦躁怎么办
尚兰
主任医师
精神科
面对心情低落、压抑和烦躁,可以通过自我觉察与接纳、适度运动、培养兴趣爱好、寻求社交支持和调整生活节奏等方法来缓解,重拾生活的美好。 1、自我觉察与接纳: 对自己的情绪状态有清晰的认识,意识到自己正处于心情低落、压抑和烦躁之中,而不是逃避或否认这些情绪,接纳自己的情绪,明白这是正常的人类反应,每个人都可能在不同时期经历这样的状态。 2、适度运动: 运动是缓解不良情绪的有效方式之一,可以选择适合自己的运动方式,如跑步、游泳、骑自行车等,运动能够促进身体分泌内啡肽等神经递质,带来愉悦感和放松感,运动还可以增强身体素质,提升自信心。 3、培养兴趣爱好: 投入到自己喜欢的兴趣爱好中,可以转移注意力,让心情得到舒缓,如绘画、摄影、阅读、音乐等,在专注于兴趣爱好的过程中,人们能够忘却烦恼,沉浸在自己创造的美好世界里,从而缓解压抑和烦躁的情绪。 4、社交支持: 与亲朋好友交流沟通,分享自己的感受和困惑,他们的关心、理解和支持可以给予力量,帮助走出情绪的低谷,参加社交活动,扩大社交圈子,也能感受到他人的温暖和陪伴,减轻孤独感。 5、调整生活节奏: 审视自己的生活方式,是否过于忙碌和紧张,适当调整生活节奏,给自己留出足够的休息和放松时间,合理安排工作、学习和娱乐,避免过度劳累,保证充足的睡眠,良好的睡眠质量有助于恢复身心状态,缓解不良情绪。 情绪改善是一个渐进的过程,不要急于求成,保持耐心与坚持,尝试接受新事物,拓宽视野,有助于提升情绪的韧性与适应性,定期回顾自己的情绪状态,及时调整应对策略,确保情绪健康。
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2024-10-19
精神科患者保护性约束的基本要求
尚兰
主任医师
精神科
精神科患者保护性约束需严格掌握适应证、遵循法定程序、选择合适工具、正确实施方法并加强约束期间护理,以确保患者安全和权益。 1、严格掌握适应证: 保护性约束应仅在患者出现严重的兴奋躁动、自伤、伤人、毁物等行为,且其他非约束性措施无法有效控制时使用,对于病情较轻、能够通过言语沟通和心理疏导等方法控制行为的患者,不应轻易使用保护性约束。 2、遵循法定程序: 实施保护性约束前,应向患者及其家属说明约束的目的、方法和可能出现的风险,并取得患者或其法定代理人的同意,在紧急情况下,无法取得同意时,应在实施约束后尽快通知患者家属,并补办相关手续。 3、选择合适的约束工具: 根据患者的具体情况选择合适的约束工具,如约束带、约束手套等,约束工具应具有良好的安全性和舒适性,避免对患者造成不必要的伤害,确保约束工具的质量可靠,定期检查和维护。 4、正确实施约束方法: 实施保护性约束时,应由经过培训的专业人员进行操作,约束部位应选择适当,避免过紧或过松,防止影响血液循环和造成皮肤损伤,约束过程中要密切观察患者的生命体征和情绪变化,及时调整约束的力度和方式。 5、加强约束期间的护理: 在患者被约束期间,要加强护理工作,定期检查约束部位的皮肤状况,防止压疮和血液循环障碍,为患者提供充足的水分和营养,满足其基本生理需求,与患者进行有效的沟通和心理疏导,缓解其紧张情绪。 在实施保护性约束时,应尊重患者的知情权、选择权和隐私权,针对每位患者的具体情况,制定个性化的约束方案,确保约束措施的有效性和安全性。
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2024-10-19
有抑郁倾向的表现症状
尚兰
主任医师
精神科
有抑郁倾向的表现症状包括情绪低落、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中和疲劳乏力等,关注这些症状,及时采取措施,有助于预防抑郁症的发生。 1、情绪低落: 抑郁倾向者最常见的症状之一是情绪持续低落,可能感到悲伤、沮丧、无助,对生活失去兴趣和热情,这种情绪低落可能没有明显的原因,且难以通过自我调节缓解,例如,原本喜欢的活动不再能带来快乐,对未来感到悲观失望。 2、睡眠障碍: 睡眠问题在有抑郁倾向的人群中较为普遍,可能出现失眠、入睡困难、早醒等情况,睡眠质量的下降会进一步影响情绪和精神状态,形成恶性循环,也有部分人可能会出现过度睡眠的症状。 3、食欲改变: 抑郁倾向可能导致食欲的变化,有些人会食欲减退,对食物失去兴趣,导致体重下降,而另一些人则可能出现食欲亢进,通过过度进食来缓解情绪,但往往会导致体重增加,食欲的改变可能与情绪波动和压力有关。 4、注意力不集中: 有抑郁倾向的人往往难以集中注意力,在工作、学习或日常活动中容易分心,记忆力也可能会受到影响,这会导致工作效率下降、学习成绩下滑等问题,进一步加重心理负担。 5、疲劳乏力: 抑郁倾向常常伴随着疲劳和乏力感,即使没有进行剧烈的体力活动,也会感到身体沉重、无力,缺乏精力去完成日常任务,这种疲劳感可能会持续存在,且休息后也难以缓解。 一旦发现有抑郁倾向,应及时寻求专业心理咨询师的帮助,鼓励患者保持规律的生活作息,包括合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动。
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2024-10-19
厌奶期最好的恢复方法
蒙华庆
主任医师
精神科
厌奶期是婴儿生长发育过程中的一个常见阶段,表现为婴儿食欲下降,对奶的摄入量减少,需要营造安静的喂奶环境、调整喂奶方式等。 1、营造安静的喂奶环境: 减少干扰因素:在喂奶时,应选择安静、舒适的环境,避免嘈杂的声音和过多的人员走动,关闭电视、音响等设备,减少外界干扰,让婴儿能够专注于吃奶。 固定喂奶地点:尽量固定喂奶的地点,让婴儿形成习惯,可以选择一个安静、舒适的角落,放置婴儿椅或垫子,每次喂奶都在这个地方进行。这样可以让婴儿感到安全和熟悉,有利于提高吃奶的积极性。 2、调整喂奶方式: 改变喂奶姿势:尝试不同的喂奶姿势,找到婴儿最舒适的姿势,可以尝试摇篮式、橄榄球式、侧卧式等喂奶姿势,观察婴儿的反应,选择最适合的一种。 控制喂奶速度:如果婴儿在吃奶时容易分心或者吃得太快,可以适当控制喂奶速度,可以在喂奶过程中暂停一下,让婴儿有时间休息和吞咽。也可以使用较小的奶嘴孔,控制奶液的流速,避免婴儿呛奶。 3、增加活动量: 在婴儿清醒的时候,可以让婴儿进行一些适当的运动,如翻身、爬行、被动操等,增加活动量可以促进婴儿的消化和吸收,提高食欲。 天气好的时候,可以带婴儿到户外进行活动,呼吸新鲜空气,接触大自然。户外活动可以让婴儿心情愉悦,也能消耗一定的能量,增加食欲。注意选择合适的时间和地点,避免阳光直射和寒冷的天气。 4、观察婴儿需求: 按需喂养:在厌奶期,不要强迫婴儿吃奶,而是要根据婴儿的需求进行喂养。如果婴儿不想吃,不要强行喂奶,可以等婴儿饿了的时候再喂。观察婴儿的饥饿信号,如哭闹、嘴巴张开等,及时给予喂奶。 注意喂奶间隔:合理安排喂奶间隔时间,避免过于频繁或间隔过长,一般来说婴儿在厌奶期的喂奶间隔时间可能会有所延长,可以根据婴儿的实际情况进行调整。 5、尝试不同的奶嘴和奶瓶: 选择合适的奶嘴:如果婴儿对奶嘴不适应,可以尝试更换不同形状、材质和孔径的奶嘴。有些婴儿可能喜欢柔软的硅胶奶嘴,而有些婴儿则更喜欢有嚼劲的乳胶奶嘴,选择合适的奶嘴可以提高婴儿吃奶的兴趣。 更换奶瓶:有时候婴儿可能对奶瓶不感兴趣,可以尝试更换不同形状、颜色和材质的奶瓶,有些婴儿可能喜欢透明的玻璃奶瓶,而有些婴儿则更喜欢可爱的卡通奶瓶。 厌奶期是一个正常的生理阶段,家长不要过于焦虑和紧张,保持耐心和信心,采取正确的方法帮助婴儿度过厌奶期。如果婴儿出现不适或过敏症状,应立即停止使用,并咨询医生的建议。
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2024-10-18
自闭症孩子的八个特征
蒙华庆
主任医师
精神科
自闭症又称孤独症谱系障碍,是一种神经发育障碍性疾病。了解自闭症孩子的特征,有助于早期发现、早期干预,为孩子的成长和发展提供更好的支持,包括缺乏眼神交流、语言表达能力差等。 1、缺乏眼神交流: 自闭症孩子在与他人互动时,往往缺乏眼神交流,他们可能会避免与他人对视,或者只是短暂地看一眼就移开目光。 2、语言表达能力差: 即使自闭症孩子开始说话,他们的语言表达能力也往往比较差,他们可能会出现发音不清、语法错误、用词不当等问题。 3、语言理解能力有限: 自闭症孩子对语言的理解能力也比较有限,他们可能难以理解别人的话,或者只能理解字面意思,而无法理解隐含的意义和情感。 4、重复动作: 自闭症孩子常常会出现重复的动作,如拍手、摇晃身体、旋转物品等,这些动作可能会持续很长时间,而且很难被打断。 5、只对少数事物感兴趣: 自闭症孩子的兴趣通常比较狭窄,只对少数事物表现出强烈的兴趣,这些兴趣可能是特定的物品、活动或者主题。 6、难以接受新事物: 自闭症孩子往往难以接受新的事物和变化,他们可能会对新的玩具、食物、环境等感到恐惧和不安,需要很长时间才能适应。 7、对声音敏感: 有些自闭症孩子对声音非常敏感,可能会被一些轻微的声音吓到或者感到烦躁。 8、对触觉敏感: 自闭症孩子也可能对触觉敏感,不喜欢被别人触摸或者接触某些特定的材质。 自闭症的症状表现因人而异,每个孩子可能会有不同的特征组合,不能仅凭单一的特征就判断孩子是否患有自闭症,需要综合考虑多个方面的表现。如果怀疑孩子有自闭症,应及时寻求专业的诊断和评估。
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2024-10-18