史欣鹃医生
史欣鹃住院医师临床心理科
河南省直第三人民医院
强迫症,抑郁症,焦虑症,恐惧症,失眠
中社联心理健康专委会心身医学部秘书长兼副主任委员,河南中医药大学认知行为疗法授课教师。认知行为心理治疗师,沙盘心理治疗师,精神分析师。中美认知行为治疗高级心理治疗师六年连续培训,中德精神分析系统高级心理治疗师三年连续培训;参加沙盘心理治疗三年连续培训和危机干预培训,接受系统专业心理督导400小时。跟随国医大师赵国岑教授学习中医情志病学,跟随哈佛大学麦克莱恩医院临床心理科主任纽浩斯教授学习认知行为疗法,长期接受欧洲、美国等国外著名专家督导。从事心理咨询与治疗近二十年,主要做认知行为治疗、沙盘游戏治疗,累计心理治疗超过一万治疗时,在儿童、青少年及婚姻情感领域具有丰富的心理咨询与治疗经验,在包括专业会议,《心理与健康杂志》、《大河报》、《东方家庭报》、《城市早报》等媒体发表专业论文及科普文章近百篇。做客“河南人民广播电台教子有方”、“河南人民广播电台我把夜点亮”、“河南人民广播电台大城小心事”、“河南人民广播电台赢在职场”等栏目。《心理咨询与心理治疗》(清华大学出版社)第一副主编,《非暴力亲子沟通》作者。擅长对强迫症、抑郁症、焦虑症、恐惧症等心理疾病的心理治疗有着丰富的心理、物理和药物治疗经验和治愈案例。对睡眠障碍、进食障碍、躯体化障碍、胃肠道心身疾病、心血管心身疾病等各种各样的躯体形式障碍有丰富的心理、物理和药物治疗经验和治愈案例。对儿童、青少年多动症、抽动秽语综合症、焦虑、抑郁、学习障碍、幼儿心理、生理科学教养均有一定特长。 科研成果 《心理咨询与心理治疗》(清华大学出版社)第一副主编,《非暴力亲子沟通》、《直面惊恐障碍》等书籍作者。
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史欣鹃同科室医生

临床心理科相关科普

医生本人未创作科普,推荐医生同科室相关内容
如何清空大脑心无杂念
2024.06.14
清空大脑、心无杂念是指让大脑停止胡思乱想,一般可通过转移注意力、适当运动、正视自己想法等方式,减少不良思维对自己情绪的控制,如果难以自我控制、较为烦躁,可及时到医院就诊,进行心理治疗。 1、转移注意力: 如果大脑中一直想一些比较烦琐的事情,建议可以转移自己注意力,比如做一些自己感兴趣的事情,与朋友逛街、看电影,听一听舒缓的音乐等,能够短时性摆脱这种思维的控制。 2、适当运动: 运动也是较好清心静神的一种方式,例如可以适当进行有氧运动,进行慢跑游泳或瑜伽,这种运动能够促进大脑平静,停止胡思乱想,拥有较轻松愉悦的心情。 3、正视自己想法: 如果有一些大脑中的想法无法摆脱,考虑正视自己的想法,对于一些问题一定要及时有效地解决,在问题解决之后,这种内心繁杂的情绪也能够逐渐摆脱。 4、心理治疗: 部分焦虑、烦躁的患者,主要是出现了异常的精神心理疾病,一般通过自我控制可能无法摆脱,需要及时到医院精神心理科就诊,通过专业心理医生的疏导和摆正,能够更好地清空大脑。 如果出现了心中杂念很多的情况,建议先让自己冷静下来,然后使用上述方法进行缓解。若这种不良的情绪持续不能好转,也可到医院精神心理科进行就诊,同时在日常应注意休息、规律作息,也能在一定程度上帮助不良情绪好转。
杨放如副主任医师
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大家来围观,酒石酸唑吡坦片吃1/4有效吗?
2024.06.13
😞酒石酸唑吡坦片,作为治疗失眠的常用药物,备受关注。但问题来了,吃1/4片这种药物,真的能有效改善睡眠吗? 我们需要明确的是,酒石酸唑吡坦片的剂量和效果是因人而异的。而吃1/4片酒石酸唑吡坦片是否有效,这主要也取决于个体的具体情况。 💊对于一些人来说,1/4片的剂量可能足以达到改善睡眠的效果;而对于另一些人来说,这个剂量可能不足以产生显著的效果。 这就好比我们去吃饭,有的人吃一碗就饱了,有的人可能得吃两碗。所以,关键还是要听医生的建议,根据自己的情况来调整用药量。 💡如果我们需要使用这个药,这几点还是得注意: 1️⃣遵医嘱:医生会根据你的具体情况,给出最合适的用药建议。所以,一定要遵医嘱,不要私自增减药量。 2️⃣注意剂量:酒石酸唑吡坦片虽然是个“好帮手”,但也不能过量。过量可能会导致一些不良反应,比如头晕、嗜睡等。 3️⃣避免驾车:服用后可能会有点犯困,所以最好不要驾车或操作机器,以免发生意外。 4️⃣注意药物相互作用:如果你正在服用其他药物,一定要告诉医生,避免药物之间的相互作用。 💓希望大家都能有个好睡眠,身体健康,精神满满!如果你还有其他的疑问,欢迎来评论区留言。
崔界峰副主任医师
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抑郁患者年纪越小,治疗更容易吗?
2024.04.09
并不是抑郁患者年纪越小,治疗就更容易。抑郁发病的年龄较早时,患者的人格还没有完全地发育健全,世界观、人生观和价值观也都没有完全地成型,导致这类患者的症状可能会更加严重,治疗的难度也会相对较大。 相反对于成年的抑郁患者,人格已经发育完善,并且大部分已经成家立业,社会支持系统也比较健全。同时对自己疾病的认识会更加全面,并且也会配合治疗,所以治疗起来难度相对较小。 当然,抑郁的严重程度跟患者的年龄,并没有明显的相关性。疾病症状的严重程度和患者的发病年龄、复发的次数,以及是否规范治疗密切相关。发现问题的时候,需要及时的去治疗,才能更快地康复。
郑蕾副主任医师
14.18万
25
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