下肢静脉曲张是临床的多发疾病，也是高发疾病。对于很多患者所提出的静脉曲张到底是走路好还是不走路好，医生建议鼓励走路。 下肢静脉曲张的锻炼方式有很多，具体有以下两种： 1、快速行走：走路是锻炼静脉曲张的最好的方式之一，快速走路主要是通过在每次走路的过程中小腿肌肉泵的功能锻炼，其肌肉的挤压作用能将淤积在腿部的血液回流到心脏。需要注意走路的时间有一定的要求，可以每次走10-15分钟，每天走3-4次。每走完一次后可以做腿部抬高、踝泵的功能锻炼等动作； 2、慢跑：慢跑也是锻炼静脉曲张一个比较好的方式，那么慢跑不仅可以改善下肢的静脉循环，还可以减轻小腿部的酸胀不舒服。 对于 静脉曲张患者的走路需要进行鼓励，特别是对于刚做完手术的患者，需要鼓励走动，但是需要在时间和强度上做出一定的限制。

乳腺增生是女性非常常见的一种病症，是一种非炎性、非肿瘤性的病症，也就是乳腺结构不良症，所以并不是非常严重的一个病症。 乳腺增生一般临床上往往表现为乳腺疼痛，是常见的一个症状，还有乳腺的片块、肿块一些多形态的结构特征。乳腺疼痛往往跟月经周期有关，比如经前乳痛明显，经后乳痛就能缓解，这是乳腺增生的乳痛特点。 乳腺增生肿块形态，往往表现为分散、多发的颗粒、结节、条索、片块等多形态的特征。对于一些轻度的乳腺增生，比如也不疼，症状、体征也很轻， 定期复查就可以。 对于一些中重度的乳腺增生，比如乳腺疼痛也比较明显，影响日常的工作生活，这种情况完全可以用中药来调整，效果还挺好。对于一些乳腺增生性的片块、肿块，用中药也可以很好地起到消散肿块的一些作用。 总之 轻症 乳腺增生，可以定期观察，如果有乳痛、有包块，用中药也可以起到很好的一些效果。

肚脐下面疼是我们生活中比较常遇到的情况，但是它的原因多种多样，难倒了一帮人…… 今天腹痛小课堂开课啦，让我们简单、初步的了解一下肚脐下面疼，希望能帮助到大家。 找出肚脐下面疼的“元凶” 1、肚子着凉了，真是让人难受啊，就像有一群小虫子在肚子里翻江倒海，特别是肚脐下面，疼得让人直哼哼，其实这就是肠痉挛“惹的祸”！ 2、妇科疾病可是引起肚脐下面疼的“常客”，如慢性子宫炎、慢性盆腔炎等。如果长期感到肚子疼，特别是在亲密之后或者大姨妈来访时，疼痛就像“雪上加霜”，那可得留意了！ 3、消化系统疾病也是引起肚脐下面疼的原因之一。当食物在胃里“堵车”，或者胃的功能出现“短路”，就可能导致肚脐下面的疼痛。 4、泌尿系统疾病也会让肚脐下面疼得受不了！比如膀胱肿胀，像尿道结石堵住了，就会导致尿太多装不下，给膀胱“添堵”，小便时肚脐下面就有压迫性的疼痛感。 还有尿道结石和输尿管炎，这些都会让尿液流通不畅，引发疼痛。 解决肚脐下面疼的“元凶” 1、暖暖胃： 肚子着凉了？别担心，喝点热水、热粥，暖暖胃，疼痛就缓解啦！热水袋敷一下肚子，也能减轻疼痛。别忘了多穿点衣服，保持室内温暖，这样就不会再受肚子疼的困扰啦！ 2、处理妇科病： 慢性子宫炎和慢性盆腔炎虽然听起来有点吓人，但其实它们是可以处理的。按照医生的建议，使用适当的抗生素和其他药物缓解这些毛病。此外，那就要规律作息、均衡饮食、适当运动，让身体强壮起来，健康生活每一天！ 3、化解消化病： 对于消化系统疾病，我们就要注意吃饭要有规律，别吃太撑，也别饿过头。食物要选清淡易消化的，辛辣、油腻、生冷的食物要少吃。 医生开的药要按时吃，如益生菌、促胃动力药物、保护胃黏膜药物，帮助胃功能恢复。 4、处理尿道病： 尿道结石可能让你很难受，但别担心，有几种方法可以帮助你解决这个问题。一是喝足够的水，如果结石不大，可以试试排石法。如果结石比较大，可以考虑用冲击波碎石，把结石打碎后排出。 需要注意的是，在用药过程中，必须严格遵守医生的建议和处方，按照规定的剂量和时间服用药物，避免自行调整用量或停用药物。