气血不足导致的眼睛干涩，一般表现如下：平时容易感到倦怠乏力、大便溏薄、面色萎黄或面色偏苍白、眼睛干涩、视物不清，这种情况可以饮食调理。 平时可以使用枸杞、菊花、红枣泡水喝或者使用党参、黄芪、红枣、淮山药、枸杞煮瘦肉汤，药物方面可以选择归脾汤补益气血，在归脾汤的基础上，可以加上枸杞、菊花、决明子等以养肝明目。 若需服用药物，在口服药物前建议询问医生，避免擅自服药，以防危害个人健康。

脾虚的表现一般是舌淡、苔薄白、舌有齿痕，平素容易感到倦怠乏力、痞满、大便溏薄、睡眠较差、脾虚。 建议可以去看中医科，通过中药可以调理脾虚的症状。 脾虚的人平时建议要多锻炼身体，饮食方面注意少吃生冷、辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒、麻椒、花椒、芥末、浓茶、咖啡等，因为这类刺激性食物一般容易伤害到脾胃，阻碍到脾胃的运化。 同时也要避免暴饮暴食，可以少量多餐。

川贝味苦，甘，性寒，归肺经，心经，有清热润肺、化痰止咳、消痈散结的作用，主要适用于肺热燥咳、阴虚劳咳、痰中带血、干咳少痰、痰中带血等。 川贝磨成粉可以用于冲服治疗热痰咳嗽，尤其是阴虚肺燥的咳嗽效果特别好，另外川贝消痈散结，主要可以用于痰核、瘰疬、疮痈肿毒以及乳痈和肺痈等。 如果发现自己出现相关症状，还应该及时寻求专业医生的帮助，在医生的指导下进行治疗，以免影响疾病恢复。

补益类中药包括有补气和补血类，补气的中药一般有黄芪、党参、白术、太子参等，补血有熟地、白芍、当归、川芎、阿胶、大枣等。 补气血的中药入食疗，考虑到口感的问题，一般我们可以选择以下搭配，譬如可以使用党参、黄芪、枸杞、大枣煲猪骨肉汤。 可以起到一个补气血的作用，也可以使用阿胶煮瘦肉汤，有补血的作用。另外，还可以考虑使用红枣、桂圆肉、枸杞煮红糖鸡蛋糖水，有补气血的效果。

北芪和黄芪是同一类药物，只是称呼不同而已。黄芪性微温，味甘，归肺经和脾经，功效与作用有补气固表、利尿、排脓托毒、生肌属于补虚药里面的补气药。 一般临床应用的用量是9-30g，可以用于治疗气短、心悸、自汗盗汗、体虚浮肿、久泻脱肛、子宫脱垂。另外北芪补气宜炙用；止汗、利尿、托毒排脓、生肌宜生用。 上述药物应听从医生建议进行使用，同时不要随意添加药物剂量，为防止发生药物相互作用，也不应再擅自加入其他药物。

红枣莲子百合粥里面主要是红枣、莲子、百合三味药物，这三味药物都有药用作用。红枣有补血养血的效果，莲子有益气补中的作用，如果莲子的莲心没有去掉，还有清心除烦的效果。 百合可以清肺润燥、宁心安神。所以，红枣、莲子、百合一起煲粥，可以用于宁心安神、清肺润燥，适用于心烦、失眠、难以入睡以及咳嗽的病人。 饮食调理效果微弱，而且需要长期坚持，而且这类食物不适合所有人吃，故应辩证对待。

菊花性甘苦、微寒，主要归于肝经和肺经，有疏风清热、解毒、明目的作用，一般用于外感风热，表现为鼻塞、喉咙痛、头痛、眼睛干涩等。 另外，菊花也可以用于肝火头痛或肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症状。 但是因为菊花性偏凉，特别是脾虚的人长期服用容易出现腹泻、大便偏溏等情况，所以一般不建议长期饮用菊花茶。 如果出现身体不适，建议到中医科就诊，由医生进行望诊、脉诊等明确，然后遵医嘱治疗。