尿液检查显示尿蛋白0.3g/天，这个量超出了正常范围，提示患者存在蛋白尿，属于轻度蛋白尿，量不是很大。 如果出现尿蛋白达到了0.3g/天，首先要确定引起蛋白尿的具体原因，因为引起肾脏损伤的原因有很多，比如糖尿病肾病、高血压肾病、狼疮性肾炎等。各种相关的疾病只要能够伤到肾脏，就有可能导致蛋白尿的发生，导致肾脏病的发生。 所以如果患者出现了蛋白尿，要先确定具体原因，只有这样才能从根源上给予相应的治疗，如糖尿病肾病，可能要着重控制糖尿病；高血压肾病要积极控制高血压；狼疮性肾炎需要治疗狼疮。 当患者的尿蛋白达到0.3g/天时，给予的治疗包括一般性治疗，如给予降压药，包括 沙坦类药物、 普利类药物，这一类降压药物可以降低蛋白尿，但一定要注意不能导致低血压的发生。 此外，现在还有另一类药物可以选择，如SGLT2的抑制剂，也就是列净这一类的药物，也可以减少蛋白尿，延缓肾脏病的进展。

双脚脚踝处浮肿按压疼痛可能与运动过度、软组织损伤、骨折、痛风性关节炎、创伤性关节炎等原因有关。建议出现这种情况后及时去医院就诊，明确原因后进行针对性治疗。 1、运动过度：过度运动或过重的体力劳动会造成踝关节磨损和透支，严重时可出现局部肿胀、疼痛。注意休息后可以缓解，建议选择游泳、散步等对关节冲击力小的运动。 2、软组织损伤：双脚脚踝周围的肌肉、韧带或肌腱损伤（如拉伤、扭伤等）可导致浮肿和疼痛，按压时疼痛会加重。 3、骨折：交通事故、高处跌落、暴力起跳等可能导致踝关节骨折，可导致局部疼痛、红肿，甚至可能出现关节畸形，骨质疏松症的人群更容易发生骨折，按压时疼痛加重。 4、痛风性关节炎：痛风性关节炎是一种由尿酸结晶在关节内沉积引起的炎症性关节疾病。脚踝是常见的受累部位之一，炎症会导致关节肿胀、剧痛和功能障碍，并伴有按压疼痛。 5、创伤性关节炎：脚踝创伤可能引发关节软骨变性、破坏，并出现关节退变、继发性骨质增生，这种情况下，受累部位可能会逐渐出现肿痛，压痛。 注意，脚踝部位出现不适要尽量减少走动，避免重体力劳动，以免加重损伤。经常运动的人群建议戴上护踝，有助于保护踝关节。

小便一直是黄的，可能是由于饮水不足、进食因素、药物因素、尿路感染、黄疸等原因导致，建议患者及时就医诊治。 1、饮水不足： 大量饮水、寒冷时尿量增多，则尿液颜色淡，饮水少、运动、出汗时尿量少而尿液颜色深，因饮水过少，身体处于缺水状态，肾小管重吸收增加，尿液浓缩，表现为尿量减少、尿色发黄。适当补充水分后可缓解症状； 2、饮食因素： 食用大量胡萝卜、木瓜等富含维生素B2的食物，食物中多余的维生素B2随尿液排出，所以尿液颜色偏黄。减少进食上述食物即可缓解症状； 3、药物因素： 如服用大剂量维生素B2片、复合维生素B片、四环素片、利福平胶囊等药物后，尿液也会呈黄色，停止服用以上药物后症状会逐渐改善； 4、尿路感染： 当发生尿路感染时，由于肿胀的尿路上皮易脱落，脱落黏膜上皮加上细菌和尿中的代谢废物，容易让尿液变浑浊、发黄。患者可以遵医嘱服用氧氟沙星片、盐酸环丙沙星片等进行治疗； 5、黄疸： 当肝脏受损时，难以处理正常生成的胆红素，导致体内胆红素水平升高，经尿液排出的胆红素也会相应升高，导致尿色发黄。患者可遵医嘱选择注射用谷胱甘肽等进行治疗。 出现尿液发黄时，建议患者多饮水，注意饮食清淡、易消化，有助于改善症状。