二甲双胍服用2-3天血糖就可以有所下降，但是想要降到正常，就需要看患者 的 起始血糖。 二甲双胍是一个非常基础的用药，如果想起到降血糖的作用，主要的作用途径是通过自身的胰岛功能来增加胰岛素的敏感性，另外，对于肝糖输出 也 有一定的抑制作用。所以，其起作用就相对较为缓和。 如果想把血糖降到正常，对于轻微增高的血糖值，比如空腹7-8mmol/L的血糖，在使用之后，空腹血糖都会下降。 但是在餐后血糖增高时，实际上二甲双胍的力量就不太强。因为本身餐后血糖的增高更多地依赖于胰岛素分泌，而二甲双胍仅是增加了胰岛素的敏感性，并没有促进胰岛素分泌，因此降餐后血糖的优势就不太明显。 对于大多数患者而言，使用二甲双胍联合其他口服降糖药物时，可以快速将血糖降到正常范围之内。但是单用二甲双胍时，仅能起到辅助作用。因此在轻微增高时，选用二甲双胍非常合适。但是如果血糖本身非常高，此时选用二甲双胍时，其力度就不太大。 因此要及时到内分泌科医生就诊，然后让医生根据患者的情况来判断单用二甲双胍是否可以，或者是否需要联合其他的降糖药。

并不存在哪一种水果有主动降血糖的作用，所以没有3种水果能够降低血糖这一说法。因为所有的水果都含有一定的糖分，也就是有一定的升糖指数，只不过有些水果的升糖指数比较低，血糖高的患者或者糖尿病患者可以吃。糖尿病患者首选的3种升糖指数比较低的水果具体如下： 1、圣女果：圣女果的升糖指数是15%-20%，所以在众多水果中是一个升糖指数很低的水果； 2、葡萄柚：葡萄柚的升糖指数是25%，也属于升糖指数很低的 水果； 3、柚子：柚子的升糖指数是25%，所以也属于升糖指数很低的水果。 糖尿病患者可以选择优先吃以上3种水果，其并不会主动地降低血糖，只不过升糖指数很低，吃了以后对血糖的影响不大。 但是也要限制食用量，选择在两餐之间吃比较好。因为如果进餐以后接着吃，进餐会 加重 胰岛负担，会带来餐后血糖的小高峰。如果接着又吃这些水果，即便这些水果的升糖指数偏低，也会或多或少增加餐后血糖的峰值。 所以不建议患者吃完饭马上吃水果，建议患者在两餐之间作为加餐吃水果。这样既能够吃了水果，也能兼顾水果里的一些营养成分对患者身体的补充，还能防止下一餐没吃饭之前的低血糖的发生。所以，患者两餐之间加餐吃水果的获益会更明显。 水果的选择对于糖尿病患者而言十分重要，既要摄取水果的营养，也要不影响血糖。患者可以选用升糖指数低于55%的水果，前面提到的3种水果的升糖指数都明显低于这个水平，属于低升糖指数的水果，可以优先选择食用。

一周吃几次牛肉长高，但是并没有权威资料表明，一周吃几次牛肉长高，通常根据自身情况制定吃牛肉的频率，通常在1-3次，需要控制好食用量。 牛肉是高蛋白食物，并且营养物质丰富，含有丰富的蛋白质、铁、锌、磷等营养成分，适量摄入可促进人体的生长发育，对于长高有一定的帮助，但是没有一周吃几次牛肉可长高的说法。食物对人体的生长发育只起辅助作用，应根据自身情况适量吃牛肉，如果消化能力较好，运动量较大的人，可以一周吃2-3次牛肉，如果胃肠消化能力较弱，且本身较为肥胖者，可以减少牛肉的摄入量，一周吃1-2次。 身高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。除了要吃牛肉，建议在日常饮食中合理搭配各种食物，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。同时，多参加户外活动，保证充足的睡眠时间，这些都有助于长高。