痛风发作后，没有30分钟内止痛的小妙招。痛风发作，可以用局部冷敷、抬高下肢、大量饮水、避免承重和压迫、药物缓解等方法缓解。痛风发作后，建议及时就医，由医生提供个性化治疗方案，避免病情恶化。 1、局部冷敷 痛风发作后，可以使用冰袋或冷敷包对疼痛部位进行冷敷。冷敷能够降低局部温度，减少炎症反应，从而缓解肿胀和疼痛。但要注意，冷敷时间不宜过长，每次约15-20分钟，避免冻伤皮肤； 2、抬高下肢 如果痛风发作在脚部或踝部，抬高下肢有助于减轻关节负担，促进血液回流，减少炎症反应。将疼痛的脚放在几个枕头上，使脚部高于心脏水平； 3、大量饮水 痛风发作期间，大量饮水有助于稀释尿液中的尿酸，减少尿酸盐在关节中的沉积，从而缓解炎症和疼痛。建议每天至少饮用2-3升水，以保持体内水分充足； 4、避免承重和压迫 在痛风发作期间，避免对疼痛部位施加额外的承重和压迫。使用拐杖或轮椅等工具辅助行走，减少关节负担。同时避免长时间站立或行走，以免加重疼痛； 5、药物缓解 如果上述方法无法缓解疼痛，可以考虑遵医嘱使用药物进行缓解，包括非甾体抗炎药，如布洛芬缓释片、阿司匹林片等，可以缓解疼痛和肿胀。除此之外，还可以使用秋水仙碱片等药物进行治疗。 痛风在季节变化时更易发作，如果天气变冷，除了上述的止痛小妙招外，保暖也至关重要。保持关节温暖，能减少血管收缩、促进血液流通，有助于缓解炎症和疼痛。另外可以选择穿厚袜子、保暖鞋，或者使用热敷袋轻轻敷在疼痛部位，但需注意避免烫伤皮肤。

花生嘌呤含量较高，属于中等嘌呤含量的食物。因此建议适量食用花生，以免加重身体负担，引起不适症状。嘌呤是存在于许多食物中的化合物，在体内代谢后会产生尿酸。当尿酸产生过多或排泄不畅时，可能导致高尿酸血症，进而可能引发痛风等疾病。 花生作为一种常见的坚果类食物，其嘌呤含量相对较高。具体而言，每100克花生中的嘌呤含量在50-100毫克，这一数值因花生的品种、产地以及加工方式的不同而有所差异。 虽然花生中的嘌呤含量不如某些动物内脏、海鲜高，但对于需要控制嘌呤摄入的人群而言，如痛风患者和高尿酸血症患者，还是需要注意摄入量的。对于痛风患者和高尿酸血症患者而言，应该避免或限制高嘌呤食物的摄入，因为过多的嘌呤会增加体内尿酸的生成，从而可能诱发或加重痛风症状。 对于需要控制嘌呤摄入的人群，除了避免高嘌呤食物外，还应保持良好的饮食习惯，如多喝水、适量摄入橙子等富含维生素C和纤维素的食物等，以促进尿酸的排泄和降低尿酸水平。

痛风患者可以吃荔枝，荔枝嘌呤含量较低，吃荔枝并不会诱发或是加重痛风不适，但是要避免一次性吃得太多，以免引起胃肠道不适。 痛风患者由于本身嘌呤代谢异常，如果经常吃一些海鲜、肉汤、啤酒等含嘌呤、尿酸较高食物，则可能导致体内尿酸水平进一步增高，从而导致疾病急性发作，或使原有病情加重。荔枝是日常常见的一种水果，口味甘甜，含有丰富的水分、膳食纤维、钙、磷等营养物质，其嘌呤含量并不高，因此痛风患者是可以吃荔枝的。 但是应注意适量进食，不要一次性吃得太多，以免增加胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适。痛风患者日常注意多休息，避免剧烈运动，注意关节保暖，特别是急性发作期，严格遵医嘱用药治疗。