针灸后不宜立即洗澡，而多久能洗澡需要根据不同人群来决定，可能是1-2小时，甚至更长时间。此外，针灸治疗疾病的方法多种多样，若是通过针灸刺络拔罐放血，则洗澡的时间需要延长，放血后皮肤处会有伤口，此时需待伤口愈合、结痂后再洗澡，此时相对更安全。 通常患者进行针灸治疗后1-2小时后可以洗澡，针灸一般采用0.25mm的细针进行治疗，针刺后身体会有残留小针孔，此时不宜立即洗澡，避免伤口因水质不洁出现感染等情况，一般针孔闭合时间大概为1-2小时，之后再洗澡比较好。但对于老年人、糖尿病及其他疾病导致伤口愈合较慢的患者，通常需要针刺后4小时左右才可洗澡。因上述人群伤口愈合速度较慢，可能1-2小时后伤口不能完全愈合，需要相对延长时间再洗澡。 建议刚针灸后不要进行剧烈运动，以安静休息为主，因为针灸后机体经络受到刺激，若是剧烈运动会损耗身体能量，可使治疗效果变差。此外，建议日常不要自行针灸，可以到医院的中医科、针灸科就诊，在医生帮助下完善望、闻、问、切等检查，然后根据病情进行针灸治疗。

针灸的好处包括作用范围广、治疗起效相对较快、副作用小等，针灸的坏处包括轻微疼痛感、有操作风险、耗气、上火等。针灸是针刺疗法和艾灸疗法的合称，具有调节脏腑、平衡阴阳、祛除病邪、疏通经络的作用。 一、针灸的好处： 1、作用范围广： 针灸的作用范围相对广泛，可以用于治疗骨关节痛，缓解偏头痛、三叉神经痛、血管神经性头痛等症状，也可以用于缓解腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，还可以改善妇女的月经不调、痛经等。 2、治疗起效相对较快： 若患者出现身体不适时，如头晕、头痛等情况，采用针灸治疗后，与药物治疗相比，所需要的时间相对较少，起效相对快。 3、副作用小： 针灸治疗是针对身体的经络进行治疗，通过刺激经络、调和气血达到治疗目的，无毒副作用。 4、其他好处： 针灸还可以起到平衡阴阳的作用，有阴虚、阳虚、气虚、血虚等情况时，可采取针灸来进行调理。 二、针灸的坏处： 1、轻微疼痛感： 在进行针灸治疗过程中，可能需要承受轻微疼痛感，部分患者甚至对针有一定的恐惧感，会出现晕针的现象。 2、有操作风险： 因针灸治疗需要由专业针灸医生进行操作，非专业人员操作可能会出现治疗失误，引起血管、神经或筋膜损伤等情况。此外，部分穴位对孕妇禁针，如腹部、腰骶部的穴位，如果选穴不当，可能会引起流产。 3、耗气： 如果针刺时间过长或针刺过多，可能使患者体内气机通过针灸部位流失而耗气，从而产生气虚。 4、上火： 如果患者选择进行艾灸疗法，时间过长或自身属于实热、阴虚证，还可能会引发上火。 如果普通人需要进行针灸治疗，应前往中医针灸科就诊，由专业中医医生通过望诊、问诊、脉诊以辨明证型，再选择合适的穴位进行针灸。

艾灸像针刺一样可能是艾灸起效、操作不当、过敏导致的，需要由专业医生进行操作，明确过敏时，还需积极进行抗过敏治疗。 1、艾灸起效 艾灸时会刺激穴位、疏通经络，有助于温暖经络、扶助阳气等，促使体内寒邪、湿邪等排出，期间会有针刺感，属于正常现象，可以继续艾灸。 2、操作不当 艾灸时距离过近、火力太大等，可导致局部组织损伤，也会有针刺感，严重时还会发生烫伤，需控制间隔距离、停留时间，可在医生帮助下采取雀啄灸、回旋灸等措施。 3、过敏 对艾叶过敏人群艾灸时，可引起机体过敏反应，表现为局部刺痛、瘙痒、起红疹等，需要停止艾灸，并遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。 建议患者到针灸科就诊，在医生指导下艾灸，避免艾灸乳头、颜面部等，并注意保暖。