有研究表明鱼中含有的不饱和脂肪酸，能起到抗动脉粥样硬化的作用，防止心脑血管疾病，同时还能保护视力、增强记忆力等，对人体很有好处。但有两种鱼尽量要少吃，吃多可能会损害心脑血管，具体如下： 1、油炸、油煎过的鱼：多数人喜欢吃油炸小鱼或油煎带鱼，吃起来更好吃，但油炸过的鱼含有较高的脂肪和氧化物质，经常食用会导致肥胖，容易增加高血压、高血脂等发病风险，并且经过高温油炸会产生大量的致癌物质而威胁生命； 2、腌制过的鱼：多数人为让鱼的保质期加长，喜欢做成咸鱼、风干鱼，即用盐涂抹在鱼的周身延长保质期，但这种鱼的含盐量超标，经常吃可能会增加高血压等心脑血管疾病的发病风险。 需要提醒的是，上述两种鱼并不是不能吃，只要掌握好量，偶尔吃一次也没有关系。

🌸速效救心丸是冠心病患者常备的急救药，我一般也会叮嘱我的病人，平时准备1-2瓶在随身的包包里面，不过似乎很多人都觉得是不是只要不舒服拿来吃就行了？哎呀，这可大错特错了，这里面有学问，可不是你想吃就吃的！ 今天就让我来给大家科普一下速效救心丸的正确用法，让你在关键时刻发挥它的最大效用！ ❌“救命药”≠零食，不可任性服用 速效救心丸是一种处方药，只有当你出现胸闷、胸像是有人在挤压的疼痛这种疑似心脏病的症状时，才需要紧急使用，放在舌头下面含服，不要直接吞下去。 如果作为预防使用，一般需要按医生的建议舌下含服或吞服，不能直接咀嚼服用，别担心效果不够而过量服用哈！ 瞧，这药虽小，学问可大着呢！ 🔔其实，防永远大于治，想要预防心绞痛吗？那最好做到这几件事！ ✅保持好心情，让心脏舒展 长期处于紧张兮兮、心里不开心的不良情绪中，容易引发心绞痛，我们要学会调节情绪，我建议病人可以多看看幽默视频、听听笑话，保持心情愉快。笑一笑，十年少，让心脏也跟着舒展起来！ ✅健康饮食，让心脏“有滋有味” 多吃蔬菜水果、粗粮杂粮，少吃高脂肪、高糖分的食物。盐和糖是心脏的隐形杀手，减少盐和糖的摄入量，可以降低心绞痛的发病率哦~ ✅适量运动，让心脏跳起来 缺乏运动也是心绞痛的一大诱因，我建议病人可以适量的进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能够增强心脏功能。别再宅在家里了，让你的心脏跟随运动的节奏一起跳动吧！平时可以选择走路或骑自行车上下班，既锻炼了身体，还绿色出行了，两全其美！ ✅定期体检，让心脏“有备无患” 我建议病人每年定期进行心电图、血压、血脂等检查，及时发现心脏问题，别等到心绞痛发作才后悔莫及。 ❗❗敲黑板，重点来了！ 咱们一定要正确使用速效救心丸，这样才能够为救治赢得宝贵时间，可千万不要自己乱吃！如果使用不当，可能会延误病情哦。 💗所以，大家在使用前一定要仔细阅读药品说明书，遵循医生的指导。如果你还有其他关于这个药的问题，也欢迎大家在评论区积极留言哦~

当身体出现浑身乏力、走路不稳、恶心想吐、呼吸不畅等表现的时候，大概率就是脑供血不足。脑供血不足除了药物治疗以外，还能进行部分按摩动作来恢复供血，具体如下： 1、按压：颈动脉两侧大脑的血液供应主要是通过颈动脉沿主动脉向上，所以，有时候脑部缺血并不是脑血管堵塞，还有可能是颈动脉的供血不足，适度按压颈部两侧可以促进颈动脉供血，每天10分钟就即可； 2、耸肩：在耸肩过程中，颈部的肌群会被带动，周围的血管、神经也会受到影响，就相当于活动周围的肌群，进而对血管进行适度按揉。对于颈椎不太好、有慢性颈椎病的人，可以采取耸肩的方法，也可以改善脑部供血，还可以促进脑颈部的血液循环； 3、空手抓：五指张开到最大，然后紧紧握拳，坚持1秒钟再张开，张到最大再握拳，每天坚持1秒钟，能增强脑部供血。