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杨克新 主任医师 脊柱骨科三甲中国中医科学院望京医院
专业擅长
将传统中医疗法(中药、清宫正骨、旋提手法、针灸及小针刀等)与现代西医技术（脊柱多种微创手术及开放手术）结合，治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、椎管狭窄包括胸椎管狭窄、腰椎滑脱症、胸腰椎骨折等脊柱疾病。
医生简介
杨克新，中国中医科学院望京医院，脊柱骨科，主任医师，研究生导师。秉承“中西并重”的理念，擅长将传统中医疗法(中药、清宫正骨、旋提手法、针灸及小针刀等)与现代西医技术（脊柱多种微创手术及开放手术）结合，治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、椎管狭窄、腰椎滑脱症、胸腰椎骨折等等脊柱疾病。北京首都中医榜样人物、宁夏京宁合作第六批中医优秀人才研修特聘指导老师、福建省委组织部北京名医师带徒工程特聘专家。获得国家科学技术进步二等奖1项、中华中医药学会科学技术奖等一等奖5项、其他科技奖项3项。主持及参加国家级及省部级科研课题30余项。
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杨克新的出诊信息
杨克新的科普
杨克新医生共发布了
36
篇科普内容
蹲墙功对腰椎间盘突出有好处吗
2020.07.02
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医学上没有蹲墙功这个说法，蹲墙功可能有两层含义，一个是相对高点的，叫静蹲，也就是大腿轴线跟水平面，也就是地面平行，腰部笔直靠在墙上，腰背部直立紧贴墙。这样对腰肌的锻炼会有一定帮助，这种更多是锻炼下肢，对膝关节保护的一种肌肉锻炼方法。另一个是深蹲，也就是整个身体蹲下去，这样腰部势必会过度的弯曲，当腰椎过度弯曲以后会增加椎间盘的压力。这样的方法对腰不好，对腰椎间盘突出的治疗也不利。到底什么样的锻炼方法对腰椎更好？推荐的锻炼方法有两个，一个是小燕飞，也就是俯卧位趴在床上或者地板上，腰部往后伸，头部和脚保持向后两头翘的方式，这叫小燕飞。另一个方法是平板支撑，是核心肌群锻炼的方法，也就是两个肘、两个脚着地，整个腰背部保持一个直线，像平板一样。这两种方法网上有很多视频教学，在此就不多说了。总之无论是在国内，还是国外，针对腰椎间盘突出的锻炼专业上并没有蹲墙功这种说法。
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杨克新
主任医师
18.05万
81
颈椎病的自我治疗方法体操
2018.12.21
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1.扩胸：双臂抬起与肩部平齐，尽量向后背方向扩展打开，保持3秒为一个动作。2.左右转动头部：头部保持中立位，左右转动，转动幅度为60度为宜，注意此动作对颈性眩晕或椎动脉型颈椎病不适宜。3.三耸肩（上耸、前摇耸及后摇耸）：上耸，双上臂自然下垂、肘部自然屈曲，双肩尽可能向上（头部方向）耸起，保持3秒为一个动作；前摇耸，在上耸的同时向前摇动双肩；后摇耸，与前相反，向后摇动双肩。4.与项争力：说白了就是双手与脖子较劲。双手十指交叉，放在后脑勺（后头部偏上），头后仰的同时双手与颈部对抗，注意头部仍保持中立（头部并没后仰），头与手对抗，保持3-5秒后放松。以上动作每8个为一组，3-4组为宜，每天早晚各做一次。
杨克新
主任医师
3.31万
50
颈椎病患者如何选择枕头？
2017.12.14
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现在大家都知道，并不是高枕无忧，颈椎病与枕头的高低有着密切的关系，如何选择合适的枕头？我们讲一般枕头应四周高、中间低，最高不高于自己的半肩宽，最低自己的一个拳头高。枕头的质地应该柔软，富有弹性。仰卧时枕头宜尽量垫于颈项部，侧睡时避免将枕头压于肩下，这样能保持颈椎正常的生理位置。我个人比较推荐荞麦皮的枕头，既经济又透气，还便于根据个人颈椎的情况去塑形。
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杨克新
主任医师
2.88万
63
