饭后吃草莓是否会胖，具体需要根据摄入量的多少来进行判断。 1、不会胖： 草莓热量不高，一般每100g草莓中所含的热量大约为32千卡，如果只是饭后少量地吃草莓，一般摄入热量较少，可以通过人体新陈代谢及日常活动消耗掉，因此不会胖； 2、会胖： 虽然草莓热量不高，但如果饭后一次性吃太多草莓，也可能导致热量摄入过多，也没通过适当活动将其及时消耗代谢，也可能转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖。 草莓营养丰富，其中含有果糖、果胶、膳食纤维、有机酸、水分等多种营养物质，以及维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，还含有钙、磷、钾等多种矿物质成分。饭后适量吃草莓可起到补充营养的作用。但应避免饭后一次性吃太多草莓，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。

长期喝冲的豆奶粉是否好，一般需要根据摄入量，以及营养搭配等情况决定，一般长期适量喝且搭配其他食物，对身体好，但是长期过量喝，则对身体不好。 一、对身体好： 豆奶粉中蛋白质含量较为丰富，同时含有一定量的微量元素、膳食纤维、大豆异黄酮等成分，长期适量喝豆奶粉，能够补充人体代谢所需能量，避免出现饥饿感，对身体好。同时，若搭配其他食物，如蛋类、肉类等，可以保证为机体提供的营养物质更全面，避免出现营养物质缺乏的情况。 二、对身体不好： 1、增加胃肠道消化负担： 豆奶粉中蛋白质含量较为丰富，长期过量喝豆奶粉，易导致体内蛋白质摄入过多，增加胃肠道消化负担，减弱消化和吸收能力，出现胃肠道胀痛、恶心等不适症状，对身体不好； 2、肥胖： 长期大量喝冲的豆奶粉，导致体内蛋白质摄入过多，若无法被人体完全消耗时，会转化为脂肪堆积在体内导致肥胖，使身材看起来比较臃肿，不利于身体健康； 3、其他： 由于豆奶粉中含有膳食纤维成分，若长期过量喝冲的豆奶粉，导致膳食纤维摄入过多，无法被机体消化吸收，引起血糖水平升高。同时，豆奶粉中也含有一定的嘌呤成分，过量喝可导致体内嘌呤升高，进而诱发或加重痛风。

苹果茶是指将适量鲜苹果捣成泥后，使用温水进行冲服，也可以将适量干苹果粉水煎，代茶饮用。苹果味甘，是常见的营养类水果，以苹果制茶可以起到消除疲劳、促进消化、通便等功效。 1、消除疲劳： 苹果茶中含有的钾元素较多，可对机体钾、钠的代谢产生影响，适当饮用苹果茶可以起到消除和预防机体疲劳的作用； 2、促进消化： 苹果茶可中和胃酸，促进胆汁分泌，增强胆汁酸的功能，对消化不良、腹部胀满等症状有一定改善作用，尤其对于脾胃虚弱引起的消化不良，有一定缓解作用； 3、通便： 苹果茶中含有的粗纤维可使大便松软，其中的有机酸成分能刺激肠道平滑肌的蠕动，可促进排便，具有一定通便的功效。 苹果茶属寒性，胃寒体虚者不宜饮用，泡苹果茶的水温不宜过高，水温太高会破坏苹果茶中的营养成分，造成营养损坏或流失，而且苹果茶也不宜喝太多，避免加重胃肠负担。

藕粉和牛奶大多数可以一起饮用，但是两者需要适量饮用，两者之中含有的营养成分并不冲突，不会对自身产生影响。但是，如果是乳糖不耐受的人群，可以适当饮用藕粉，不建议加牛奶一起喝，以免出现腹泻、腹痛。 藕粉和牛奶都是比较容易消化的食物，适量饮用可以补充机体所需的营养物质。牛奶含有优质蛋白质，以及含有维生素、钙、铁、镁等，能够补充人体所需要的营养。藕粉也营养丰富，碳水化合物含量高，且富含人体所需的钙、磷、铁等矿物质元素，适量食用既可以增加饱腹感，又可以补充人体所需的能量、营养。 在日常生活当中，适量饮用藕粉和牛奶，也适合儿童及老人、体质虚弱的人群，一般不会引起消化不良的症状。但是，如果是本身患有糖尿病的人群，一定要控制摄入量，避免过量饮用牛奶和藕粉。

通常情况下晚上适量吃白菜不会导致肥胖，但如果在晚上吃白菜的同时，摄入大量高脂肪食物，比如奶油、饼干等，此时也有可能出现肥胖。 白菜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维以及维生素C等物质。晚上吃白菜可以促进肠胃蠕动，有助于消化，可帮助预防以及缓解便秘等情况。而且白菜含有的热量比较低，每天晚上适量吃一些白菜，一般不会导致身体长胖。同时晚上吃了白菜以后，可以减少其他食物的摄入量，对减肥有一定的辅助作用。 除了在晚上吃白菜以外，也要均衡摄入适量的鸡蛋、肉类等食物，防止只吃单一食物造成营养不良。在保持均衡营养的同时，也需要每天多运动，比如进行跳绳、慢跑、打乒乓球以及游泳等，消耗体内热量，当消耗的总能量大于摄入的总能量时，可防止长胖。

一周瘦四斤是否正常，一般需要结合综合因素考虑，如果采取了科学的减肥是属于正常的。但是如果出现了异常的体重下降，则表明不正常。 1、正常： 近期采取了科学的减肥方法，一般是指做了饮食上的调理，如控制了体内食物摄入，降低能量的摄入，并配合运动减肥，加快体内脂肪燃烧以及分解，消耗体内的量，正常状态下一个星期瘦二-四斤属于安全范围，所以说一周瘦四斤属于正常现象； 2、不正常： 如果近期处在正常饮食状态，且没有重体力劳动、运动等，体重突然下降，出现了一周瘦四斤的现象，可能为不正常现象。需要警惕是否患有糖尿病、甲状腺功能异常，或者是出现了肠道营养物质吸收障碍，在患病阶段一般会引起体重突然下降，并且会引起身体虚弱。 在出现一周瘦四斤的情况后，需要观察自身的身体状况，如果存在其他不适症状，则需要到医院配合医生完善相关检查，比如做血糖测量以及甲状腺激素含量检测，也需要做肠胃镜检查，排除是否是出现了病理性体重下降，做好自身保养工作。

长期吃芝麻油对身体有一些好处，但在营养学的角度上认为，各种植物油换着吃更有益健康。芝麻油当中含有大量的亚油酸以及油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，能够为人体提供营养。另外芝麻油能够使菜品的香味更加浓郁，可以起到增进食欲的效果。 但在日常饮食中，还是比较建议经常更换食用油的类型，因为每一种食用油的营养成分都不完全一样，特别是脂肪酸的含量相对不一样。人体对脂肪酸的需求种类多样，特别是需满足必需脂肪酸的需要，因此建议经常变更不同种类的食用油。像豆油、菜籽油、亚麻籽油，以及橄榄油都是较好的选择。需要注意，对于有心脑血管疾病，以及肥胖人群，建议控制平时食用油的量，以免导致疾病情况严重，以及增加肥胖程度，造成不良后果。

海螺富含蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等多种营养物质，为典型的高蛋白、低脂肪食物，口感鲜嫩，广受大众喜爱。但煮熟的海螺第二天是否可以吃，需根据有无变质进行判断。 1、可以吃： 如果将没吃完的海螺密封，及时放置在冰箱中冷藏，在低温条件下有助于延缓致病菌滋生速度，帮助延长保质期，此时可以适量食用。需注意，如果首次烹饪时海螺体内存在的某些细菌没有被完全杀灭，隔夜后细菌可能会再生，并且此时海螺的营养价值会出现一定的流失，其口感也可能较之前变差，因此建议再次加热后适量食用； 2、不可以吃： 煮熟的海螺如果在常温下储存，尤其是在高温天气时，隔夜后极易出现变质，表现为食物颜色改变、有异味、手感发黏等。此时不建议再吃，否则容易引起腹痛、腹泻等症状，严重者还会出现恶心、呕吐、头晕等不适。 综上所述，煮熟的海螺如果一次没吃完，保存得当可以适量食用。但出于健康考虑，建议大家现做现吃，避免一次性烹饪过度引起浪费，或食用变质食物导致身体不适。另外，还需注意海螺的嘌呤含量较高，痛风、高尿酸血症等人群避免食用，以免诱发痛风发作。同时注意适量食用，否则一次性大量摄入高蛋白食物会加重消化负担，容易引起腹痛、腹泻等不适。

乳清蛋白粉主要从牛奶中提取，具有较高的蛋白质含量，且蛋白质容易被人体消化吸收，为一种营养补充剂，无论是男人还是女人吃，主要作用都是补充蛋白质。但是，对于乳清蛋白粉具有养颜美容、增强记忆力、提高思维能力、延缓衰老的说法是没有科学依据的，没有食物或者口服药物能够达到如此强大的作用。因此，不建议女人盲目补充乳清蛋白粉。 正常人在合理膳食的情况下，通常不需要额外补充乳清蛋白粉，乳清蛋白粉主要适用于蛋白质食物摄入明显不足的老年人、孕妇、低蛋白血症患者、免疫力低下人群、肿瘤患者、肝病患者、肾病患者以及术后人群，有利于这类人群补充营养。另外，如果存在蛋白质食物摄入明显不足的情况，应该在营养科医生的指导下服用乳清蛋白粉，如果过多食用，可能会对肝肾造成损害，对机体不利。

红酒一般指葡萄酒，08年的红酒超过10年是否可饮用，需要根据其度数、储存条件、是否污染等情况判断。红酒具有较高的营养价值，含有酚化物、黄酮类物质、维生素E等抗氧化的物质，日常适量饮用对机体有一定益处，有助于改善皮肤状态、放松心情。但无论是何种酒类都不应过量、长期饮用。 1、酒精度数： 通常超过10度的红酒，即使存放已经超过10年，保存得当的情况通常还是可以喝的，但可能口感欠佳，超出其适饮期；如果酒精度数低于10度，酒精浓度相对较低、易变质，不建议继续饮用； 2、储存条件： 红酒的适宜保存温度约为10-15℃，湿度在65%-76%，如果超过10年红酒没有严格按照标签储藏，发生变质的可能性较大，不建议饮用； 3、是否污染： 如果红酒因为橡木塞松动等导致红酒挥发，或者微生物、灰尘等污染物进入，导致红酒发生了质变，也不建议饮用。 大多数红酒都属于即饮型，适饮期一般为1-3年。如果红酒已经过了适饮期，酒中的单宁含量会下降，而且酸度逐渐增加，会导致红酒的口感发生巨大变化，并非所有红酒都是储存越久越好，极少数的红酒可以长期储存后饮用。