睡眠障碍的治疗包括两个主要的部分，第一个部分是非药物治疗，第二个部分是药物治疗。其中又以非药物治疗最为重要，而且简便易行，分析如下： 一、非药物治疗： 1、生活方式调整：睡眠占到人一生1/3的时间，主要是夜间的活动，而并不是完全静止，所以要达到夜间良好的睡眠，就需要对睡眠环境、睡眠心境，以及睡眠周期性，有深入的了解，才能进行良好的调整。这一点贯穿于睡眠障碍治疗的整个过程，非常简单的原则就是日出而作、日落而息。白天要进行适当的日光照射、通风、透气、健康活动，晚上有一个安静、舒适而良好的睡眠环境； 2、心理因素调整：如果人在长期焦虑、抑郁，或者是心境紧张的情况下，一定会影响睡眠。所以可以通过行为学、心理疏导的方式，以及一些健康知识的科普，来缓解心境因素对睡眠的影响。 二、药物治疗： 药物治疗必须要经过专科医生，进行明确的睡眠障碍疾病诊断、分型、分类来开制有效的药物。一般包括苯二氮䓬类药物和非苯二氮䓬类药物，以及具有镇静、催眠作用的中成药和抗抑郁药，以上药物均为简单的用于失眠患者的药物治疗。

女人多梦的原因，具体如下： 1、心理因素： 女人是最为细腻的生物，俗话说日有所思，夜有所梦，所以思虑过重的女人就非常容易出现多梦症状； 2、生理因素： 由于女人具有生物周期，每个月都会有月经，其会导致内环境出现周期性的变化，而同时青春期及更年期更是重要的生理时刻。在这两个阶段，由于激素水平的变化，女人更容易出现一些精神心理的症状，主要包括失眠、多梦、情绪不容易控制，这些因素都是导致多梦的主要原因； 3、外界 环境 因素： 女人 在安静、舒适的环境里，更容易获得良好的睡眠，不容易做梦。如果在燥热、潮湿、闷的环境中，或者睡眠姿势不当、外界比较嘈杂，均会导致睡眠比较浅、多梦、易醒等。

治疗神经衰弱的药物主要有两大类，第一类是中成药制剂，第二类是西药。中成药制剂多数作用比较温和、比较安全，临床上不需要经过医生处方就可以在药店直接购买。包括一些安神、养心、补脑以及调节内环境的中成药制剂，如安神补脑液、女珍颗粒、乌灵胶囊等。而第二类西药又分为三大种： 1、比较安全不需要临床医生处方的药物：包括谷维素、B族维生素等调节神经代谢的药物； 2、可以购买但需要评估：包括临床上一些抗焦虑抑郁药，因为神经衰弱实际是一种俗称，临床上神经衰弱患者多数会被诊断为焦虑状态、抑郁状态或焦虑抑郁障碍性患者。这类疾病应该正规使用抗焦虑、抗抑郁药物。这些药物虽然在药店可能可以直接购买，但建议还是要经过专科医生的评估，选择更合适的药物进行处方开具。常见的包括曲唑酮、舍曲林、西酞普兰等； 3、必须经过临床医生处方的精神麻醉类药物：包括苯二氮卓类的地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮，以及非苯二氮卓类的唑吡坦、右佐匹克隆等。这些药物具有很好的改善因神经衰弱而导致相关症状的作用，但是这类药物必须经过临床神经内科医生的处方才可以获取。