焦虑症是什么，可以进行心理干预吗

焦虑症属于精神疾病，但相对于其他精神疾病，如精神分裂症或者抑郁症，通常认为焦虑症是较轻型的精神障碍，危害可能偏小，部分患者进行治疗后可能恢复较快。此外，焦虑症与心理因素、环境因素，可能关系更加密切。所以对于焦虑症治疗，心理干预可能会发挥更多作用。在多数国内外指南中，无论是急性焦虑发作或广泛性焦虑，以及恐惧症、社交恐惧等，均强调心理干预在其中发挥的作用。目前心理干预常用的是认知行为治疗，英文缩写是CBT治疗。多数时候使用CBT联合药物治疗，可能会取得更好的效果。但因为焦虑症通常会受到心理和环境因素影响，所以可能更易波动或出现反复疾病。所以对焦虑症患者应加强心理教育、改善生活方式或者对认知做更好的调整，更有助于取得持续满意的疗效。

15.96万 7

2023-12-21

晚上梦多睡不好是什么原因

导致多梦、睡眠质量差原因很多。最常见的还是心理压力比较大，可以看到往往是一些白领、学生会经常有这样的抱怨，在以前有个诊断叫神经衰弱，指的就是这样的人。其白天精神很容易处在一种兴奋、容易受到外界干扰的状态，到了晚上同样很难让自己放松下来，容易受到外界的声音、反复思考白天经过的一些事的影响，从而使睡眠不能够保持完整。正常人晚上都会出现做梦，但是早上醒来就会忘掉，如果这时候睡眠不太完整，经常半夜被打断、醒来，这时候就会感觉到在做梦，就会记起一些梦的内容，就出现多梦的表现。所以最常见的这种神经衰弱性的失眠、多梦，还是先采取一些无论是药物，还是心理的干预，帮助减轻心理的压力。使患者能够放松，能够以平和的心态去面对每天的生活，这样失眠最终还能够得到改善。也需要减少对多梦、偶然睡不着、睡眠时间短的关注，经常说关心则乱，越在意睡眠，可能睡眠第2天反而就会更差。所以还是建议养成良好的生活习惯，按时起床、按时睡觉，进行相应的睡眠卫生的调整，在这种情况下，这种睡眠多梦的体验也会得到很好的改变。

15.07万 87

2023-08-24

抑郁症的前期征兆

当已经明确诊断抑郁症时，往往患者已经经历了比较长的时间，会给患者生活和工作带来很多的痛苦。在早期的时候，有些患者也会出现一些不典型的预兆，通常有以下几个方面的表现比较突出：1、睡眠的改变：常见的像晚上睡得不踏实，尤其是早醒，一觉醒来一看可能才4-5点，就感觉到很难受，新的一天应该怎么度过，甚至感到度日如年、压抑的感觉；2、饮食的改变：可能会出现觉得吃什么都没有味道、不想吃，甚至1天吃的3顿饭，有时候非常马虎，吃1-2顿就打发了，这样的饮食的改变。3、情绪的改变：有些抑郁的患者，一开始的表现可能是一种心情烦躁，感到非常焦躁、静不下来，感到身上怎么都不舒服，这样的叫做焦躁，一种紧张的表现。当然也有一些抑郁的患者，在开始的表现中就会出现寡言少语、不想说话、不想做事等。另外，还有一类抑郁症，一开始表现的不是情绪、饮食和睡眠的问题，有可能是身体上的各种各样的不舒服，有时候可能很难明确地说出来，准确地描述出来，比如患者觉得很难受，但是又很难准确说出到底头的哪个部分，是疼还是胀，是一种非常不自在的表现。或者是身上胀、胃胀，吃饭吃进去以后就觉得非常胀，或者身体的沉重感、僵硬感、不自然的表现。所以，抑郁症早期可能并不是非常特异的表现，但是当出现上述描述的这些症状，尤其是到医院有时候检查了，并没有明确的异常发现，比如已经做了头部CT、胃镜、心电图，这时候要考虑可能也是抑郁症的表现。

15.64万 40

2023-08-23

如何治失眠精神障碍

失眠既往称之为精神障碍之一，但实际导致失眠的原因较多，需要分析原因，给予针对性治疗，主要内容如下：1、精神障碍：如抑郁症和焦虑症所致失眠，建议系统抗抑郁和抗焦虑药物治疗；2、躯体疾病：多数人晚上打鼾，半夜易醒，睡眠质量差，实际可能是呼吸睡眠暂停综合征表现，可能涉及呼吸科、耳鼻喉科，甚至神经科相关问题。单纯使用镇定催眠药，有时会加重症状，导致呼吸更加不畅，使生活受到更大影响；3、心理压力：在生活当中可能有生活事件，长期内心压力导致失眠，可能需采取心理干预方法治疗；4、生活习惯：如晚上熬夜、饮用兴奋性饮料、经常刷手机、做刺激事情等导致失眠，需先改变生活习惯，调整生活方式，如改善睡眠卫生，才能较好地治疗失眠，而非仅靠药物即能缓解。

16.33万 16

2023-08-22

如何区分抑郁症和精神分裂

抑郁症和精神分裂症是2个不同的精神疾病，二者之间区分目前仍然主要依靠临床表现。抑郁症是一种情绪的低落为突出表现的这样的一类疾病，可以伴随有饮食、睡眠，以及包括严重的时候会有一些负性的认知，甚至想自杀等表现。而精神分裂症以前称为精神病，或者是比较严重的精神障碍。这些患者通常突出的表现是个性的改变，跟以前甚至判若两人，可能会出现一些不被理解的行为，或者一些怪异的言语。当然在精神科检查的时候，就会称为是思维的异常，包括有时候还会出现一些感知觉的表现，比如幻觉、出现思维内容的改变、妄想，可能是精神分裂症的一些突出的表现。有一些患者可能表现的不是非常典型，可能既有情绪方面的症状，同时又有这样思维方面的一些表现，这时候就需要专科医生进行仔细的鉴别。因为这2类疾病治疗方案不尽相同，抑郁症主要是使用抗抑郁药物治疗，而精神分裂症主要使用抗精神病药物治疗；而且这2种疾病的治疗方案及预后也不太相同，通常认为抑郁症预后比较好，大多数抑郁症患者还能够恢复到病前的水平，而精神分裂症通常预后会更为严重，很多患者会逐渐出现进行性加重的过程。所以这2个疾病是不同的疾病，需要根据临床表现进行仔细的甄别。

13.03万 65

2023-08-21

最近总是多梦睡不好怎么办

最近总是多梦睡不好，可以想到可能最近发生了一些事情，尤其是造成一些压力的事情。在这种情况下，可以从以下几个方面着手：1、要想到睡不着觉也好、做梦也好，可能是对这样的压力的正常反应，尤其是遭遇一些比较重大的事件，比如失恋、亲人的丧失、失业等，对这些事情越看重、越在意，就会有更严重的反应。所以这样的睡眠需要有一个过程，不要过于在意、过于着急，反而能够使患者康复得更快；2、如果这样的症状比较严重的时候，还可以使用一些药物干预，或者有条件的也可以进行专业的心理治疗。现在使用的一些帮助改善睡眠的药物，尤其是以前没有服用过的、没有长期服用过的，效果还是比较好的。像很多的失眠指南里面所推荐的一些非苯二氮卓类的药物，改善入睡，帮助患者有一个最基本的完整的睡眠，还会起到比较好的效果。

14.08万 95

2023-08-21

酒精依赖症能否彻底戒酒

酒精依赖症患者若想彻底戒酒，从目前临床经验看较困难。因为综合国内外文献发现，即使经过较好的系统医疗干预，包括患者主动积极求治，酒精依赖症患者做到完全戒酒的成功率大概不到50%，也就一多半人结果又重新去喝酒，所以这是比较困难的事情。治疗需要各方面共同努力，最好是在未形成依赖症之前，给予文化、环境方面的干预，主要如下：1、塑造文化氛围：中国有时有很古远的酒文化，需要告诉大家酒对身体没有好处。现在的一些研究发现也表明，即使是少量饮酒，对身体也没有好处，所以从最根本的树立一个理念，喝酒会影响身体健康，不要劝酒，不要逼着别人喝酒；；2、塑造环境氛围：若出现酒精依赖症，需要本人充分意识到饮酒伤害，家人给予充分支持和帮助，而非责备和埋怨，需要帮助、陪伴度过难熬的阶段，让所有的朋友都不允许在其面前诱惑患者喝酒，或者拉去喝酒也好，这个都不行。经常说戒了1周、戒了1个月，甚至戒了1年，结果再喝一小杯，一下就恢复回去，前功尽弃，所以对于戒酒，要做到的是滴酒不沾。同时在戒酒的初期阶段，需要有一些医学的干预，减轻在戒酒过程当中出现的一些躯体和精神的不适。总之言之，戒酒是不容易的事情，需要有足够的耐心，需要齐心协力，共同努力，才可能取得成功。

12.14万 80

2023-08-19

老年焦虑症的发病原因

老年焦虑症为在人到老年阶段，可能会出现类似焦虑情绪，有时会伴有躯体焦虑。老年焦虑症出现原因，通常与有以下几方面有关：1、与性格基础有关：老年人部分特点为谨小慎微，易紧张、担心，在此性格基础上，遇大小事情易出现紧张、焦躁，甚至无法较平静做事；2、与身体症状有关：人老后易疾病缠身，出现各种不舒服，为老年人正常生活带来较大干扰，此时易出现心烦，及身体各部位包括头部难受、心慌、胸闷、身体肌肉僵硬等异常，也易出现坐立不安；3、与生活习惯有关：随着退休可能与孩子同住，生活环境等均会发生改变，面对不熟悉甚至较陌生环境，会感到较紧张，甚至有时难以调整以适应，而出现坐立不安、无所适从表现，均为焦虑症常见症状。对于老年人焦虑症的治疗，需要从上述方面入手，包括个性接触、身体症状以及所处环境，帮助减轻焦虑，减少相应诱发因素。

10.73万 53

2023-08-19

长期压抑会怎么样

长期处于压抑状态，会带来较多不利影响。包括心理影响，在压抑状态下会使心情不愉快，丧失生活激情，导致生活质量下降。除心理影响以外，长期压抑实际同样会对身体产生损害。医学概念心身障碍或心身疾病，即指情绪心理问题导致身体的损害。长期压抑会引起生理变化及心身反应，常见如心血管系统影响，经常压抑、生气可能会导致冠心病、高血压的发病率明显高于其他人，也可能会出现胃溃疡、哮喘、肠易激等。中医强调外部环境，如百病生于气，即压抑心情会导致百病发生。

15.67万 86

2023-08-17

严重抑郁症的后果

抑郁症可轻可重，最轻抑郁症症状是感到痛苦，对工作效率可能有影响，严重后果是自我伤害，包括自杀。因为严重抑郁症患者会感到绝望，称之为抑郁症的负性思维，看何种事情均为灰暗、负性，严重时觉得自杀才能解脱。部分抑郁症患者会出现扩大自杀，想到自己不在可能家人、孩子会在世上受苦，所以会将家人和孩子处理后再自杀。其他不良后果如长时间不能上学、上班，导致生活质量受到严重影响，会给家庭或单位带来损失。一方面不能给自己及家庭创造价值，另一方面还需整个外部社会、家庭给更多支持和帮助。所以对于严重抑郁症患者，希望能及早得到正规治疗，帮助及早康复，重新恢复健康生活。

14.45万 4

2023-08-17