3岁宝宝健脾胃的食谱可以做鸡蛋面片、牛奶蜂蜜饼干、全麦吐司、沙拉、果仁黑芝麻粥，都可以起到健脾胃作用。 正常的一日三餐对于3岁的宝宝尤为关键，尤其是早餐的重要性是不能忽视的，对于3岁的宝宝更应该重视起来。 3岁宝宝刚进入幼儿园阶段，如果不能够正确地吃早餐，对宝宝的生长发育有很大影响，所以家长要尽量从食疗以及饮食起居方面对宝宝进行调整。 现在家中独生子女较多，宝宝娇生惯养情况严重，但也不要成为宝宝挑食不爱饮食的原因。平时要给宝宝做适合的饮食，比如以上的食谱。 如果宝宝出现积食、消化不良、不爱饮食等情况，可以适当口服醒脾养儿颗粒、山楂内金口服液。还可以试试小儿推拿的方法，调整宝宝的饮食健脾胃。

脾胃虚弱可以口服中成药或者西药，可以服用参苓白术散、健胃消食片等方法来治疗。胃虚如果出现胃部饥饿感、烧灼感，需要喝些汤药调理一下，平时避免吃辛辣刺激的，避免吃牛羊肉，避免吃海鲜。 调理脾胃虚弱，可以试试口服醒脾养儿颗粒、山楂内金口服液、健宝灵颗粒等中成药，这些副作用较小，按照说明书使用，对孩子没有什么负面影响。 还可以就近尝试，通过小儿推拿的方法改善脾胃虚弱。如果出现脾胃不调、消化不良、拉肚子、胀肚等情况。可以选择清脾经、清大肠、推六腑、捏脊等手段，一般每次治疗15-20分钟，每天做2次，连续使用半个月左右，效果比较良好。 需要在专业医生以及小儿推拿师的指导下操作，家长不可以自行给孩子治疗。

小孩清内热可以服用清火胶囊、二丁颗粒、清火栀麦片等，都可以有效清内热降火的。 平时生活起居方面，避免吃辛辣刺激、牛羊肉，以及海鲜等不容易消化的食物，适当多吃当季水果和新鲜蔬菜。对降低内热都有良好疗效，比如食用西芹，可以降血压，也可以清内热。 平时嘱咐孩子，多喝温水，对降内热、清内火有很大帮助。也可以给孩子做小儿推拿方面的治疗，可以选择清脾经、清胃经、清大肠、推六腑、按揉耳后高骨清湿热。 也可以使用一些中成药，比如醒脾养儿颗粒、山楂内金口服液，从调理脾胃功能方面着手，脾胃功能好了，孩子的湿热以及内热症状自然就会有所缓解。药物需要在当地医生指导下使用。

石斛煲汤小孩不建议喝，因为石斛药性偏寒，脾胃虚寒以及脾胃湿盛的小孩不可以食用，否则会引起消化不良、腹痛、腹泻、腹胀等情况。如果是胃火旺盛的小孩可以适量吃石斛，能够起到益胃生津、滋阴清热、降火等功效。 石斛中含有水溶性多糖，小孩使用后可以提高免疫力，增强抗病能力。所以是否给小孩使用石斛需要看小孩的体质以及当下的疾病症状。如果热性症状，可以少量用石斛，寒性症状绝对不可以使用。 小孩如果出现脾胃不调、消化不良等情况，可以给小孩口服醒脾养儿颗粒、山楂内金口服液、健宝灵颗粒等中成药治疗，一般没有副作用。也可以使用小儿推拿的方法来治疗，可以选择清脾经、清大肠、退六腑、捏脊等推拿手法。

小儿清内火最好的草药有金银花、菊花、连翘、山楂、苦杏仁、陈皮，适用于肺内郁热、咳嗽咽痛、食欲不振、脘腹胀满的小儿。 中成药可以服用健儿清解液，每天需要服用3次，还可以用薏仁、稻芽、山楂、钩藤、蝉蜕、甘草，具有开胃、消滞、清热、镇惊作用，适用于积滞化热、消化不良、不思饮食、烦躁易惊、夜寐不安、大便不畅等情况。 中成药可以服用小儿七星茶，每日服用3次，也可以用胆南星、天麻、半夏曲、滑石、寒食曲，具有祛风、镇惊、消食、导滞作用。 中成药还可以服用小儿七珍丸，主要适用于乳食内停引起的肚胀、腹硬、呕吐乳食、大便秘结等情况。药物综合使用，可以治疗内热。

儿童如果是肾阴不足导致的性早熟，可以使用知柏地黄丸，也可以使用六味地黄丸等滋阴补肾的中成药来调理肝肾。 如果是肝郁化火导致的性早熟可以使用加味逍遥丸，或龙胆泻肝汤疏肝解郁的中成药来调理。 性早熟是一种性成熟提前出现的特征，表现为第二性征提早发育。中医上认为其为阴阳失调、肾阴不足、相火亢盛或肝气不舒而化火导致的。 平时要特别慎用补品，尤其是含有性激素的保健品、食品，避免让儿童喝袋装牛奶、避免吃膨化食品、油炸食品，让儿童保持一个良好平和的心态、保持积极乐观。 如果性早熟的症状持续有进展，最好带儿童去儿童医院的内分泌科检查治疗。除了忌口之外，平时避免熬夜，避免过大的情绪刺激，最好去大医院做系统治疗。

小孩头出很多汗可能是生理性原因导致，也可能是病理性原因造成，大部分情况下属于生理性，只有少数情况是病理性原因。 1、生理性原因：比如环境温度高、衣被过厚、活动过多，可导致小孩出汗过多，而且小孩处于生长发育时期，机体代谢非常旺盛，稍加兴奋或刺激就容易出很多汗。 2、病理性原因：是指小孩存在潜在性疾病或者身体不适引起的多汗，多表现为安静和睡眠状态下出汗，常见的有营养缺乏、代谢性疾病、佝偻病、营养不良、维生素C缺乏病、脓毒症、感染性休克、肺炎、结核病、风湿性疾病，免疫性疾病比如风湿性关节炎、类风湿关节炎等。另外腹痛、腹泻、胃痉挛、身体不舒服也会出现多汗，伴随烦躁不安的症状，可以给小孩适当喝一些温水。

通常艾草对婴儿没有影响，用这个产品洗澡对婴儿有一定好处。 初生婴儿皮肤缺乏天然保护功能，容易受环境污染及病菌侵害。婴儿皮肤必须保持干净、清爽。中医提倡用艾草水给婴儿洗澡，艾草水不仅可以预防和治疗痱子，驱除蚊虫，防止蚊虫叮咬，还能预防发生其他夏季皮肤病。 用艾草洗澡在中国有几百上千年历史，秋冬季节是流感和上呼吸道疾病高发的季节，常用艾草洗澡可以消炎、除湿，辅助增强人体免疫力。对于甲流、手足口病以及一些病毒感染，也有一定的预防作用。一般冬季及流行性感冒期间，可以适当地增加用艾草洗澡的次数。

小孩吃阿胶不利于脾胃的消化。阿胶虽然有滋养补血、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老的作用。但因为小孩消化系统功能较弱，所以对阿胶的消化吸收功能较差。 如果孩子特别想吃阿胶，可以给孩子吃阿胶糕，但注意要少量食用。阿胶中含有丰富的胶原蛋白和钙质，以阿胶为主，同时里面可以放红枣、黑芝麻、核桃、桂圆、冰糖等辅料保健品。 如果孩子确实有亏气、亏血或者贫血的症状，可以适当喝阿胶熬的水，对孩子有一定帮助。但如果孩子身体一切正常，也没有出现贫血，或亏虚、亏血、浑身无力等症状，最好不要给孩子吃阿胶，以免孩子出现上火、排尿发黄、不爱饮食等情况。 阿胶对人体骨骼的韧性和强度有一定帮助，对关节疼痛和骨性关节炎有一定作用。而且阿胶中，还有一定的氨基酸，能够促进人体对钙的吸收和储存，适用于骨质疏松的人群。但如果孩子没有相关的症状，最好不要吃，以免产生不利影响。

湿气重可以从饮食、运动和药物治疗等几方面来处理。在饮食方面要严格戒酒，特别是不能喝啤酒，啤酒喝多会引起湿热体质，也不要吃过多的油腻、辛辣、刺激、肥甘厚味食物，会增加脾胃的负担，造成湿气加重。 脾胃气虚之后，水湿运化功能就会下降，湿气会在体内堆积，所以一定要避免吃过于油腻和辛辣刺激类的食物，做到生活起居有节，平时多吃一些新鲜的蔬菜、当季的水果，这些都对脾胃功能有很好地帮助。脾胃一旦气虚，脾胃运化水谷，对水湿的运化功能都会下降，会导致很多严重的后果。 中药调理方面可以选择健脾、益气、化湿和中的中药。如果身体湿气较重，困倦、乏力、没有食欲，舌体胖有齿痕，可以选择使用参苓白术散来健脾化湿。如果没有特殊的症状，只是身体的沉重感，可以选择用薏米、茯苓、陈皮共同泡水喝，也可以当作代茶饮可以，抓药来煎煮。