谯波医生
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谯波
谯波 副主任医师 骨科
  • 重庆综合医院第2名
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  • 全国综合医院第48名
专业擅长 骨盆及下肢骨折的微创手术、关节周围复杂骨折重建手术等,并拥有丰富的四肢、骨盆髋臼骨折及老年骨折的救治经验。
医生简介 谯波,重庆医科大学附属第一医院,骨科,副主任医师,副教授,医学博士。擅长骨盆及下肢骨折的微创手术、关节周围复杂骨折重建手术等,并拥有丰富的四肢、骨盆髋臼骨折及老年骨折的救治经验。主要从事硬组织重建修复材料的研发、骨肿瘤靶向治疗,骨盆及四肢骨折微创治疗的技术研发,承担国家自然科学基金项目2项,省部级项目1项。
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谯波的科普

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如何预防关节囊松弛

2023.07.27
预防关节囊松弛要注意在日常生活中要避免关节暴露在阴冷潮湿环境中,适当进行运动,避免久坐久立和长时间保持同一姿势。1、避免关节长时间保持一个动作,避免久坐久站。2、适当进行关节功能锻炼,如关节操或有氧运动,来改善关节功能,保持关节灵活性。膝关节有明显肿痛的患者,尽量避免爬山、爬楼梯等活动,以免加重关节磨损。3、关节局部要注意保暖,避免暴露在在寒冷潮湿环境中,佩戴护膝,注意防护,避免关节接触凉水。
谯波 副主任医师
2.42万 11

关节囊松弛吃什么好

2023.07.27
关节囊松弛患者应多吃含钙、高维生素、高蛋白食物,避免辛辣刺激性食物,注意营养均衡,具体要遵循以下事项:1、关节囊松弛患者宜吃高蛋白、高维生素、高热量食物,以利机体消耗的补充。2、饮食清淡规律加强营养,适当食用钙质丰富食物,例如牛奶、豆制品、苹果、番茄等。3、避免油炸食物及辛辣刺激性食物和高盐食物,禁烟禁酒。
谯波 副主任医师
5.43万 77

关节囊松弛有哪些症状

2023.07.27
关节囊松弛多由于关节稳定性被破坏,导致关节腔增大,关节活动范围增大,多伴有活动受限、关节弹响等情况。一、典型症状:1、关节囊松弛是关节脱位的常见表现,患者常因担心发生关节脱位而使肢体呈屈曲状态,患侧肢体较健侧受限,活动欠灵活。2、如发生于髋关节,患者可因恐惧而保持肌肉紧张状态,长时间可影响关节周围软组织张力,导致患侧肢体缩短,双下肢不等长。3、患者可出现关节肿胀,局部微痛,可触及局限性肿块。二、伴随症状:部分患者可伴随有关节弹响的症状,如髋关节在手法检查时可感到股骨头滑进髋臼或听到弹响。
谯波 副主任医师
4.28万 399
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谯波
副主任医师
重庆医科大学附属第一医院骨科
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