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医生辟谣:痛风最怕的三种肉
2024.09.30
🥩痛风是一种代谢性关节炎,由于体内尿酸水平过高,导致尿酸结晶在关节和周围软组织中沉积,引起疼痛、红肿和炎症,痛风的患者在日常生活当中需要做好饮食调整剂量,要减少吃肉,但是不存在最怕三种肉的说法,只是在患病期间应该尽量减少吃一些容易导致疾病加重的肉类。
🌺猪肝:是高嘌呤食物,痛风患者食用后,体内尿酸水平可能会显著升高,从而诱发痛风发作。因此,为了避免尿酸积累和病情恶化,痛风患者应避免食用猪肝。
🌺鸭肉:尤其是鸭肝和鸭心,含有较高的嘌呤。摄入这些高嘌呤食物会增加体内尿酸生成,对于痛风患者来说,这可能加剧痛风症状,因此应限制食用。
🌺羊肉:羊肉的嘌呤含量相对较高,尤其是肥羊肉。对于痛风患者而言,过多食用羊肉可能导致尿酸水平上升,增加痛风发作的风险。
🌺马肉:虽然不是常见的食用肉类,但其嘌呤含量也不低,痛风患者食用马肉可能会使尿酸水平升高,不利于病情控制,因此应避免食用。
痛风的患者除了肉类之外,还有一些其他的食物,也应该在患病期间减少吃,避免会引起不良的症状。
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高嘌呤蔬菜:虽然蔬菜通常对健康有益,但痛风患者应避免或限制食用高嘌呤的蔬菜,如菠菜、芦笋和花椰菜。这些蔬菜可能导致尿酸水平升高,加重痛风症状。
✅酒精饮品:酒精尤其是啤酒和烈酒,会增加体内尿酸生成,痛风患者应尽量避免饮用。选择不含酒精的饮料,如果汁和水,有助于控制尿酸水平。
✅高果糖食品:含有高果糖玉米糖浆的食品和饮料,如某些软饮料和加工食品,应尽量避免。果糖摄入过多会增加尿酸生成,加重痛风病情。
痛风患者到底适合吃哪些食物?详情见图。如果对于痛风还有其他想要问的,继续在评论区留言。💬
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浓茶嘌呤高吗
2024.09.30
浓茶嘌呤含量通常较高,对于需要控制嘌呤摄入的人群来说,应减少浓茶的饮用量或选择其他低嘌呤饮品。同时,在饮用任何茶饮品时,都应注意适量饮用,避免过量带来的不良影响。
浓茶,顾名思义,是指茶叶用量多、浸泡时间长、茶汤颜色深且味道浓厚的茶饮品。在这种制作工艺下,茶叶中的多种成分得以充分释放,包括嘌呤。嘌呤是一种天然存在于许多食物中的化合物,包括茶叶,其在体内代谢后会产生尿酸。对于大多数人而言,适量摄入嘌呤并不会引起健康问题,但对于高尿酸血症或痛风患者来说,控制嘌呤摄入显得尤为重要。
浓茶中嘌呤含量偏高的原因,主要在于其制作过程中茶叶的浸出物增多。不同种类的茶叶,其嘌呤含量也有所差异,但总体来说,浓茶由于茶叶用量大和浸泡时间长,使得嘌呤等成分的溶出量增加。据研究,每100克浓茶中的嘌呤含量可能达到100-200毫克,这一水平对于需要限制嘌呤摄入的人群来说是不容忽视的。
浓茶中高浓度的嘌呤摄入后,可能会加重高尿酸血症患者的尿酸负担,增加痛风发作的风险。因此,对于这类人群,医生通常会建议减少浓茶的摄入量,或者选择嘌呤含量较低的淡茶作为替代品。
此外,浓茶除了嘌呤含量高外,还含有较高的咖啡因和茶多酚等成分。这些成分虽然具有一定的健康益处,如提神醒脑、抗氧化等,但过量摄入也可能带来一些副作用,如失眠、心悸、胃肠不适等。因此,在饮用浓茶时,需要注意适量饮用,避免过量。
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嘴巴一直干是怎么回事
2024.09.29
嘴巴一直干是由多种因素造成的,比如水分摄入不足、水分流失过多、不良习惯、甲状腺功能亢进症等,这些因素都可能导致嘴巴持续处于干燥状态,需要及时进行处理。
水分摄入不足:
当日常饮水过少时,身体处于缺水状态,会导致 嘴巴干,这可能是由于个人饮水习惯不佳,比如没有主动喝水的意识忽略了补充水分。特殊情况如长时间处于高温环境下出汗较多,但没有及时补充足够的水分,也会引起嘴巴干。
水分流失过多:
疾病也会导致水分流失过多,如糖尿病患者血糖过高时,会产生渗透性利尿,肾脏排出大量尿液,使身体水分大量流失,出现嘴巴干的症状。尿崩症患者由于抗利尿激素分泌不足或作用缺陷,也会出现多尿的情况,导致身体缺水,嘴巴干燥。
不良习惯:
不良习惯也会造成嘴巴干,如长期张口呼吸,空气直接进出口腔,会加速口腔内水分的蒸发,使嘴巴处于干燥状态,是由于鼻腔疾病导致呼吸不畅而被迫张口呼吸,或者是个人无意识养成的不良习惯。
甲状腺功能亢进症:
甲状腺激素分泌过多时,机体代谢加快,出汗增多,身体水分消耗增加,影响唾液腺的分泌功能,导致嘴巴干。更年期女性由于体内激素水平变化,内分泌失调,也容易出现嘴巴干、潮热等症状。
干燥综合征:
干燥综合征是累及外分泌腺体的自身免疫性疾病,唾液腺受到自身免疫攻击后,唾液分泌功能受损,导致嘴巴干。这种疾病还常伴有眼干等其他症状,严重影响患者的生活质量。
预防嘴巴干需养成良好饮水习惯,保证充足水分摄入,特殊环境下更要及时补水,积极治疗口腔疾病,避免张口呼吸等不良习惯。对于全身性疾病,定期体检,早发现早治疗,如甲亢、干燥综合征等,更年期女性要注意调节内分泌。
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