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刘霞的科普
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篇科普内容
高血压能吃肉吗
2019.12.02
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高血压病人的饮食，最主要的原则是低盐饮食，也就是每天摄盐量最多不能超过6g。高血压容易并发心血管、脑血管疾病，这部分病人应该注意低脂饮食，低脂饮食是不吃肥肉，瘦肉可以少量食用，比如可以吃牛肉、鸡胸、鱼肉、虾等，这些肉类含脂肪量较少。高血压的病人应该经常化验血脂，如果同时合并有高脂血症，更应该低脂饮食，但不是绝对不能吃肉，而是少吃并且吃瘦肉。
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刘霞
副主任医师
3.94万
66
一分钟脉搏大约跳几次算正常
2019.09.05
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正常成年人的心跳次数应该是1分钟60-100次，而心跳大多数人是等同于脉搏的，有少部分人是不等同于脉搏的，比如心律失常、房颤或者早搏的病人。如果心跳等同脉搏的情况下，1分钟脉搏应该是60-100次，当然有些老年人正常情况下也可能比较低，每分钟50余次。儿童的心率与年龄有一定的关系，年龄越小相对来说心率是越快的，新生儿的心率一般来说在每分钟120-140次，一岁以下的孩子每分钟110-130次，2-3岁的孩子心率每分钟在100-120次，4-7岁的孩子心率每分钟在80-100次，8-14岁的孩子每分钟在70-90次左右。
刘霞
副主任医师
9.01万
50
高血压饮食指导
2019.08.27
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高血压的饮食建议最主要的就是控制盐的摄入量，就是要低盐饮食，中国人成人1天的盐摄入量应该小于6克，而北方人为例的话，盐的摄入量大概都在13-16克，所以如果平时口味比较咸，应该减半应用盐。有些高血压病人到后期会合并蛋白尿，这个是需要查尿常规，或者是尿微量蛋白，尿蛋白定量来确诊的，如果合并有蛋白尿的高血压病人应该控制蛋白的摄入量应该是优质低蛋白。高血压的病人后期有可能会并发心脑血管疾病，如果合并有这些疾病应该低脂饮食，也就是多吃青菜水果，少吃肉类，尤其是不要吃肥肉。
刘霞
副主任医师
3.34万
50
