李季芳医生
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李季芳
李季芳 副主任医师 营养科
专业擅长

妊娠期糖尿病、炎症性肠病、腹膜透析等慢性病营养干预,儿童生长发育管理,消瘦及肥胖的体重管理,鼻胃管及鼻空肠管家庭肠内营养支持。

医生简介 李季芳,海南省人民医院,营养科,副主任医师,硕士研究生。毕业于中山大学,专业特长为妊娠期糖尿病、炎症性肠病、腹膜透析等慢性病营养干预,儿童生长发育管理,消瘦及肥胖的体重管理,鼻胃管及鼻空肠管家庭肠内营养支持。现任中国营养保健食品协会体重管理专业委员会委员,中国中西医结合学会营养学专业委员会信息专业委员会委员,海南省临床营养质量控制中心委员,海南预防医学会第一届营养学专业委员会委员,海南医学会肠外肠内营养学专业委员会临床营养师营养学组秘书,海南省抗癌协会消化肿瘤专业委员会委员。发表论文20篇,其中以第一作者发表论文10篇,SCI1篇。主持海南省卫生健康行业项目1项,参与海南省医药卫生科研项目2项。
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李季芳的科普

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篇科普内容

妊娠期糖尿病可以吃燕麦吗

2020.01.28
妊娠期糖尿病患者可以食用燕麦,与精米、白面等细粮相比,燕麦富含膳食纤维,膳食纤维可以延长食物在胃内的停留时间,延缓葡萄糖的吸收速度,可降低餐后血糖升高的幅度,所以燕麦的血糖指数更低,更有利于防止出现高血糖。膳食纤维可以降低机体胆固醇的水平,还可以促进胃肠蠕动,在肠内吸水膨胀,具有软化大便的作用,对孕期的便秘有好处。因此,妊娠期糖尿病患者可用燕麦替代部分的精米、白面作为主食。但是由于燕麦内碳水化合物的含量,即能量,与细粮相差较少,每25g可产生90大卡能量,所以不能因其有调节血糖和防治便秘的好处,而不加控制,否则可能导致能量的摄入量超过机体的需要量。
李季芳 副主任医师
11.75万 252

孕妇6-8月怎么控制体重

2020.01.28
孕中晚期的孕妈,每周都要监测自己的体重,为排除干扰因素,建议晨起空腹将尿排空,穿着睡衣称体重。孕中晚期每周体重增长的速率取决于孕前的身材,用BMI对孕前的身材进行分类,BMI的计算是用孕前的体重除以身高的平方,体重的单位为kg,身高的单位为m,如果BMI小于18.5,属于孕前体重过轻的妈妈,每周体重增长约500g;BMI在18.5-23.9之间,属于孕期体重正常的妈妈,每周体重增长约400g。如果BMI在24-27.9,属于孕前超重的妈妈,每周体重增长约300g;如果BMI超过28,属于孕前肥胖的妈妈,每周体重增长约250g。孕妈如果发现自己体重增长过多,就要减少食物的摄入量、增加活动量,如果发现自己的体重增长过少,就要增加米、肉、菜等食物的摄入量。
李季芳 副主任医师
9.75万 106

什么食物含有维生素B

2020.01.28
B族维生素,包括维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素B6、叶酸、生物素、维生素B12等,其具体食物来源如下:1、富含维生素B1的食物,包括动物内脏,如动物的肝脏、心脏和肾脏,还有肉类、豆类、全谷和坚果;2、富含维生素B2的食物,包括动物性食物,如动物的内脏,心、肝、肾,还有乳类和蛋黄;3、富含维生素B12的食物,包括动物性食物,如肉类、动物的内脏、鱼类、贝壳类和蛋类;4、叶酸广泛存在于动植物食物中,在绿色的蔬菜和酵母中含量最丰富。只要做到平衡膳食、合理营养,不挑食、不偏食,一般来讲不容易缺乏B族维生素。
李季芳 副主任医师
11.24万 68
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海南省人民医院营养科
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