乳腺癌的预防措施，主要有以下几方面： 1、保持健康的生活方式，包括合理饮食，科学分配三餐，不暴饮、暴食，荤素搭配，少吃烧烤、腌制和油炸食品，少吃辛辣、刺激性食物，戒烟、限酒，不摄入含有雌激素的食物及药物，少吃红色肉类，包括猪肉、羊肉、牛肉等； 2、适量运动，可每日运动半小时左右，充足睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，尽量少熬夜，保持积极乐观的心态； 3、每天对于乳腺进行自我检查，如果发现乳房有结节，乳头溢血、溢液，局部凹陷、皮肤红肿、乳头内陷等异常情况，应该及时就医； 4、完善乳腺彩超、乳腺钼靶、核磁共振等相关检查。有乳腺癌家族史，既往有乳腺病变的高危人群，若年龄＞40周岁，需每3-6个月检查一次乳腺彩超，每年检查一次乳腺钼靶，如果发现可疑病变，应该进行积极的治疗。

目前只有乳汁淤积或者乳汁淤积引起的哺乳期乳腺炎需要进行乳腺的疏通，乳腺囊性增生、乳腺肿块、高泌乳素血症等不需要做乳腺疏通。乳汁淤积是乳腺管的某一段导管至乳头方向发生堵塞，做乳腺疏通，目的是将堵塞的导管进行疏导，让乳汁分泌通畅。正确的手法是轻轻的按摩乳房，挤压乳头，让乳汁排出，具体步骤如下： 1、用2-3根指头从外侧向乳头方向轻轻的打圈，按摩乳房，整个手掌从根部向乳头方向轻轻的拍打乳房； 2、将拇指和食指放在乳头与乳晕中间，轻轻的挤压乳头挤奶，拇指和食指在乳晕周边不断的更换位置，让乳汁排出。 在乳腺疏通的过程中，需要注意以下两点： 1、乳腺疏通过程中，不需要施暴力，因为施暴力可能会导致乳腺炎。腺泡管内的乳汁被挤爆之后，乳汁侵入到脂肪当中，形成局部红、肿、热、痛； 2、乳腺疏通之后，局部不要热敷，热敷之后会加重局部细胞的肿胀，从而加重乳房的疼痛感，局部只需要进行冷敷。

乳腺导管扩张是超声下的一种声像改变，乳腺导管在乳头周围呈放射性排列，乳腺导管在非哺乳期处于闭合状态，绝大多数女性不显示导管的管壁和管腔，而在妊娠晚期和哺乳期可以看到扩张的乳腺导管呈管状暗区，管壁呈高回声区，也就是在超声底下可以看到扩张的乳腺导管的管腔及管壁，即为乳腺导管扩张。 在哺乳期，乳汁通过小叶分泌乳汁，向乳腺导管内输送，导管系统在乳头进行会合，当小孩进行吸吮以及乳房按摩的时候，乳汁会排出，乳腺导管在妊娠晚期和哺乳期会正常的扩张，在超声底下可以看到。在非哺乳期正常情况下超声底下看不到乳腺导管，单纯导管扩张不需要担心，如果出现乳头溢血、溢液以及乳房的肿块、乳房炎症、高泌乳素血症等异常情况，需要引起重视。若导管扩张合并乳头清亮液体，要考虑乳腺增生的可能，可以药物治疗。导管扩张合并有乳头的溢血以及乳房的肿块，可能考虑导管内乳头状肿瘤或者乳腺的恶性肿瘤，需要手术治疗。如果合并泌乳素比较高、垂体肿瘤，需要进行降泌乳素治疗以及手术治疗。