膝关节退性性变是正常的生理过程。多年以来走路、跑跳、负重、爬楼、爬山，对膝关节的损耗比较大。年轻时自我组织修复能力比较强，年纪大之后，由于活动量的减少，包括营养物质钙、维生素的缺乏。导致关节出现肿胀、疼痛。 所以从病因上需要注意： 1、增加营养，增加钙的吸收； 2、适当的关节功能锻炼，关节功能锻炼很有必要，不能因为关节疼痛、肿胀就不下床活动，这样会越来越严重。适度的关节的活动，会增加关节滑液产生，有利于关节润滑，从而减少摩擦系数、缓解疼痛；同时适当的运动，可以让骨质疏松变慢、让骨骼退化变慢； 3、一旦出现关节的疼痛，尽量减少爬楼、爬山，因为爬楼、爬山对于关节负荷较大； 4、此外，不建议在水泥地上剧烈跑、跳，活动要适度。

膝关节退变目前争取早日发现、早期干预，避免出现严重并发症，最后导致要行关节置换。现在老年人比较好锻炼，锻炼不当容易出现骨关节退变，主要表现关节疼痛。这时候可以采用局部加温、红外照射接触、热水袋热敷、局部药包熏蒸等方法，可以有效改善膝关节循环，有利于关节的滑液的产生，避免由于关节退变导致其它的并发症发生。 但是，一般不建议全身汗蒸，因为很多出现骨关节退变的老年人，多半合并有高血压或者是冠心病，不适合蒸桑拿。所以建议局部汗蒸，只针对膝关节可以局部采取理疗，不要全身性汗蒸。

老年人骨质疏松是全身代谢疾病，而不是单一致病因素所造成。骨质疏松与发病年龄、性别相关性比较高。女性一般45-50岁，绝经之后就开始出现骨质疏松。男性一般是60岁之后开始出现骨质疏松。 女性到绝经期之后，由于性激素的分泌下降，如雌激素下降，可导致对钙的吸收能力下降。男性到60岁之后对钙的吸收同样下降，则饮食中的钙质无法及时吸收。并且，年纪大之后，相对活动量减少，也会导致钙流失，所以人一定要保持正常的活动，否则很容易造成骨质疏松。另外，如果老人合并有其它心脑血管疾病，更加相互影响，会导致恶性循环。