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篇科普内容
【抑郁症大讲堂】孕期抑郁症表现有哪些？你知道吗？
2020.03.17
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孕期抑郁症是孕妇所患疾病当中比较多的一种疾病，孕期抑郁症主要有下述的一些表现：1、注意力无法集中，记忆能力下降；2、总是感到焦虑或者迷茫；3、脾气很容易变得很暴躁，很容易生气；4、睡眠质量差，易做梦，醒后仍然感到疲惫；5、非常容易有疲劳或者持续性的疲劳感；6、饮食改变，有的孕妇不停的吃东西，有的孕妇不想进食；7、对什么都不感兴趣，整天是懒洋洋的，无法打起精神来；8、持续性的心境低落或者是莫名其妙的哭泣，情绪变化起伏很大，喜怒无常。
钟志廷
副主任医师
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【抑郁症大讲堂】抑郁症需要心理治疗吗？
2020.03.16
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抑郁症需要心理治疗，因为心理治疗是抑郁症的有效治疗方法之一，通常情况下心理治疗分为两类：1、一般性的心理治疗：包含耐心倾听病人的诉说，充分理解并积极的鼓励病人和安慰病人，逐渐增强病人的自信心，训练病人战胜疾病的勇气，给病人建立一个可接受的治疗方案，指导病人进行自我调节和心理训练，比如放松，转移自己的消极意念等等；2、特殊性的治疗：主要是涵盖下面几个内容：（1）认知治疗，认知治疗过去采用人工的方法，现在已经用了计算机系统，已经有一个完整的治疗方案；（2）进行行为矫正；（3）音乐放松治疗，这也是一个很有效的方法，因为在治疗过程当中，音乐被视之为像阳光一样，它可以被人所吸收，舒缓的音乐非常能调动病人的情绪；（4）生物反馈治疗，这也可以产生很好的效果。
钟志廷
副主任医师
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【抑郁症大讲堂】得了抑郁症如何自救，速来围观！
2020.03.13
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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。那么，抑郁症患者如何自救，有下述几个方面的内容：1、从不否定自己，即患者要自我增强信心；2、学会放松，通常采用的方法是让患者做深呼吸，坚持10-20分钟左右；3、向亲人或亲友倾诉自己的负性情绪，让自己的不良情绪宣泄出去，寻求他人的帮助和支持；4、进行轻微的运动，比如说跑步、散步，这也是非常有效的方法之一；5、如果条件允许可以尽快到就近的医疗机构，寻求心理医生的治疗或者是治疗好心理。
钟志廷
副主任医师
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