钟志廷医生线上门诊_武汉钢铁（集团）公司第二职工医院_精神心理科 - 有来医生

【抑郁症大讲堂】孕期抑郁症表现有哪些？你知道吗？

孕期抑郁症是孕妇所患疾病当中比较多的一种疾病，孕期抑郁症主要有下述的一些表现：1、注意力无法集中，记忆能力下降；2、总是感到焦虑或者迷茫；3、脾气很容易变得很暴躁，很容易生气；4、睡眠质量差，易做梦，醒后仍然感到疲惫；5、非常容易有疲劳或者持续性的疲劳感；6、饮食改变，有的孕妇不停的吃东西，有的孕妇不想进食；7、对什么都不感兴趣，整天是懒洋洋的，无法打起精神来；8、持续性的心境低落或者是莫名其妙的哭泣，情绪变化起伏很大，喜怒无常。

【抑郁症大讲堂】抑郁症需要心理治疗吗？

抑郁症需要心理治疗，因为心理治疗是抑郁症的有效治疗方法之一，通常情况下心理治疗分为两类：1、一般性的心理治疗：包含耐心倾听病人的诉说，充分理解并积极的鼓励病人和安慰病人，逐渐增强病人的自信心，训练病人战胜疾病的勇气，给病人建立一个可接受的治疗方案，指导病人进行自我调节和心理训练，比如放松，转移自己的消极意念等等；2、特殊性的治疗：主要是涵盖下面几个内容：（1）认知治疗，认知治疗过去采用人工的方法，现在已经用了计算机系统，已经有一个完整的治疗方案；（2）进行行为矫正；（3）音乐放松治疗，这也是一个很有效的方法，因为在治疗过程当中，音乐被视之为像阳光一样，它可以被人所吸收，舒缓的音乐非常能调动病人的情绪；（4）生物反馈治疗，这也可以产生很好的效果。

【抑郁症大讲堂】得了抑郁症如何自救，速来围观！

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。那么，抑郁症患者如何自救，有下述几个方面的内容：1、从不否定自己，即患者要自我增强信心；2、学会放松，通常采用的方法是让患者做深呼吸，坚持10-20分钟左右；3、向亲人或亲友倾诉自己的负性情绪，让自己的不良情绪宣泄出去，寻求他人的帮助和支持；4、进行轻微的运动，比如说跑步、散步，这也是非常有效的方法之一；5、如果条件允许可以尽快到就近的医疗机构，寻求心理医生的治疗或者是治疗好心理。

【抑郁症大讲堂】女人得了抑郁症有哪些表现？看看这篇就知道了！

受传统社会的影响，社会对女性角色的要求比较苛刻，要求女性做贤妻良母，这样在事业的投入和家庭的责任上，就会引起冲突，很容易给女性带来恐惧和内疚感。那么，女性得了抑郁症后总体特点也是心境低落、思维迟钝、意志行为减退。客观性来说主要是两个方面，具体如下：1、正性情感减少，即常说的正能量不足，主要表现在幸福感降低、心境低落、热情消失、缺乏精力、自信心减退；2、负性的情感增多，也就是常说的负能量增多，主要表现在愁眉苦脸、唉声叹气、内疚自责、对人有敌意、容易激惹和孤独、有消极的行为、悲观厌世，整天的呆若木鸡甚至赖在床上不起床，有赖床的现象。

孕期心理焦虑症怎么产生的？速来了解！

孕期的女性患者，可以出现焦虑症状，根据观察的多数孕期患者，她们的焦虑来源于对子女的预期，对婴儿和成长方面的健康方面的预期。由于怀孕了以后，自己的角色慢慢地在出现改变，在这个过程当中孕妇会对周围的人有一些期盼，比如怀孕了大家都要关心我，大家都要以我为中心。在这个时候，有些时候会和家庭成员之间会产生冲突，所以这部分群体遇到的心理上的困惑，相对来说比常人要多。化解的办法即为，要学会自我调节，毕竟腹中孕育着个宝宝，要让宝宝健康的成长，必须要有一个良好的心态，没有一个良好的心态，则后面的任何事情都会受到影响。

产后抑郁症的心理护理

女性在产后会有很多心理变化，其一是激素水平和内分泌系统的改变，其二就是角色的改变。这些因素，对于孕妇产后的心理活动会带来一些影响。通常在护理方面要从三个方面去着手：1、要尽可能的鼓励孕妇，在产后要尽早下床活动，主要是让其恢复自身的体力，这样有利于孕妇的康复；2、要多食高蛋白质类的食物，增强个人的体质，补充营养；3、要有充足的睡眠，因为产妇产后婴儿很小，睡眠多半是不足的，在这种情况下，通常是提倡产后听一些舒缓的音乐，特别是在睡前放一首比较舒缓的曲子，非常有助于产后产妇的睡眠。

躁狂抑郁症的典型症状

躁狂抑郁症的典型症状，主要有以下几个方面：1、躁狂，表现为心境高涨、言语增多、思维奔逸、行为比较鲁莽、睡眠减少、性欲亢进；2、抑郁，表现为心境低落、兴趣减少、精力减退、行为减退、自我评价过低，多数患者睡眠有严重障碍，容易早醒等。躁狂抑郁症在临床上往往是交替进行，在治疗过程的当中如果过于抗躁狂，患者就会转向抑郁，抗抑郁过重了又转向躁狂，所以它是在双向不断循环的。

焦虑症跑步有用吗

2019年6月16号中国和欧洲精神病协会，在北京召开了第一次焦虑和抑郁的论坛。在这个论坛上面，国内外的学者对焦虑和抑郁的治疗方案，进行了广泛的讨论和协商，在治疗方面基本上达成了共识。最大的特点就是将运动纳入了治疗焦虑和抑郁的有效治疗方法之一，即得了焦虑症用运动进行治疗是非常有效的，包含散步、跑步，在体力能够支配之下，所从事的这些运动，不提倡剧烈的运动。运动治百病在中国也是一个传统，已经形成了顺口溜，所以人人皆知，运动对疾病的治疗效果是肯定的，没有值得质疑的地方。

心理疾病如何判断

心理疾病是病在心里，疾病的状态是表现在五官方面，比如面部的表情有特殊的体征。忧郁症有一个特殊的面容，即病人的面容是愁眉苦脸的。所以当病人呈现出愁眉苦脸的面容的时候，首先想到这个患者可能是抑郁症患者，在面部上已经将疾病表现出来了。焦虑症的患者也是如此，焦虑症的患者坐立不安，心里非常着急，这个时候的患者，在行为上有很明显的表现，坐立不安、站立不稳，完全呆不住，面部表现非常急躁，不能够把目光定在一个位置上，不能够准确的定位一个目标。因为心内没有沉静，在期盼着这期盼着那，不可能有常态的心理，来观察事物和观察人。作为心理医生，对这一类的患者，要进行初步的评估和细微的判断，通常使用一些可量化的量表来进行测定，比如现在医院里引进的心理习题系统，它涵盖了几百个量表，各种类型的功能和状态，都可以选择性的进行应用量表来测评。然后电脑系统也能够根据所回答的问题，做出初步的、综合的判断和诊断性的结论。现在很多医院里面都运用这套评估系统，非常有利于患者和人群的健康。

什么是微笑型抑郁症

微笑型抑郁症是抑郁症的一个特殊类型，这类患者多是面带微笑，其实内心的深处深藏着巨大的痛苦。面带微笑是为了应付一些社交活动和他所担任的社会角色，微笑型抑郁症通常在临床上是有两类人群：1、白领人士占据多数，因为他们认为抑郁症是一种情绪性的障碍，不是抑郁症，所以把个人的痛苦深藏在内心，面带微笑的去面对职工和交往的各个场面。这是一种严重性抑郁症的类型，这类患者自杀意愿非常浓，国内已经有很多案例，如上海有个企业里，一个老总前一个小时还在面带微笑给职工和高层开专题会议，一小时以后莫名其妙的从楼上坠落身亡了，人们百思不得其解，最后确定为重性抑郁；2、重性抑郁症患者，这类患者自杀意愿非常浓，为了应付社交，所以也是面带微笑，出现在社会的各个角落，但是这一类患者的自杀意愿是非常浓，成功的概率也很高，是心理科要重点防范的一个类型。

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