一般情况下妊娠中期开始补钙片，特殊情况如实验室检查或通过检测缺钙，早期要补，从孕前或孕早期、整个孕期都可以补。还有两次怀孕时间接得非常紧，一胎生完以后，在哺乳期就又怀孕，哺乳期的营养全部供养给孩子了，马上怀孕身体钙储备不够，此时从孕早期要开始补。 孕前补钙适用于激素水平有问题的患者，如没怀孕之前出现骨质疏松或出现缺钙的情况肯定要补。一般情况下3个月以后开始补钙，但特殊情况的人群，如果有缺钙的迹象就从早期补，或孕前有缺钙的也要开始补。

坐月子注意事项如下： 1、适当穿衣服，不能穿的过多或过少。穿得过多容易引起中暑，因为产后容易出汗，穿过多散热不好，易出现中暑；穿过少受冻会出现关节疼痛； 2、注意饮食，饮食合理、营养均衡，注意补充蛋白质、肉类，蔬菜、水果也要吃； 3、注意室内通风换气，定时间对流，空气不对流不利于孕妇恢复和新生儿大脑的健康； 4、顺产的产妇，产后1-2天可以适当活动，促进恶露排出。剖宫产手术的产妇通气以后可以适当活动，没通气之前可以适当少量活动。肚子伤口疼有很多人会受不了，但是也要坚持活动，对于术后伤口恢复，防止盆腔粘连有一定好处； 5、注意恶露情况，子宫收缩每天都会下降，恶露量排出也会逐渐减少。如果产后14天还有红色恶露则属于异常情况，随时到医院去看。另外，如果恶露出现过多，或出现异味、发热，都要及时到医院去看； 6、42天以内禁止性生活，坐月子期间禁烟禁酒，有利于产妇恢复、新生儿发育。

孕妇是缺铁性贫血的高发人群，因为自己的营养不仅要供养自己，还要供养孩子，而孩子的需求量很大。可以进行食物补铁，如进食动物肝脏、红肉，建议孕中期以后每天增加50g的红肉含量。蔬菜类相对含量会少，一般人群不是太缺铁的情况下可以通过饮食去补。另外，药物铁剂如硫酸亚铁、乳酸亚铁，都是很好的补铁方法。 如果化验血清铁较低，此时药物治疗效果较好。但孕期不是每个人都需要补铁，如地中海贫血患者，体内铁量有些并不低，有些铁量还会非常高，这种患者就不需要补铁。