预产期推算方法是以末次月经第一天开始算起，月份减3或加9，日数加7。例如，最后一次月经是2018年9月20号，预产期是2019年6月27号。而对于记不清末次月经日期或者是哺乳期没有月经来潮而怀孕者，可以根据孕早期超声检查的报告来协助推算预产期。相当于月经周期推迟的孕妇，也应根据妊娠早期超声检查的报告来核对预产期，例如：最后一次月经是2018年9月20号，2018年11月9日停经50天，B超提示宫内妊娠，孕7周，则核实孕周相符，预产期是2019年6月27号。若B超提示宫内妊娠，孕5+周。与停经时间不符，时间间隔超过7天，应以妊娠早期超声结果为准，预产期推迟，应为2019年7月6号左右。

月子餐以少量多餐为宜。第一周以蔬菜为主，早餐可以是杂粮粥加鸡蛋、中餐是杂粮饭、清炒山药片、荷兰豆炒百合、炒胡萝卜丝等，加排骨汤、鱼片汤，晚餐可以是杂粮面或杂粮粥。第二周开始可以增加肉类，如清蒸鱼片、胡萝卜肉丝、木耳肉丝、山药鸡丁、炒虾仁等，汤水可以是清炖乌鸡汤、鱼片汤、牛肉萝卜汤、莲藕排骨汤等。第三周，肉量继续递增，金针菇牛柳、清焯大虾、黑豆猪尾汤、鲫鱼汤等。第四周可适当进补，如花胶鸡汤、药膳鸡汤（党参、黄芪、当归）。早点、晚点加餐可以是炖蛋、莲子百合羹、木瓜炖牛奶、木瓜炖燕窝等。

以最后来月经的第一天开始算，超过平时月经周期以上可考虑怀孕，正常人平素月经周期是30天左右，提前或推迟7天以内都是正常的，但个别人月经周期可能是40天或更长，有些人还可以是季经，一个季度来一次。正常月经周期的人停经30多天验尿HCG可以是阳性，但临床上部分人因为排卵推迟、受精推迟或受精卵着床推迟等原因，B超照到宫内妊娠囊的时间可能要在停经40多天。