晋博烜的出诊信息
晋博烜的科普
晋博烜医生共发布了
4
篇科普内容
高血糖病人吃什么水果好
2019.08.29
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高血糖病人可以吃水果，当血糖控制稳定时，可以吃一些含糖量较低的水果，可以选择在两餐之间食用，不宜在餐前、餐后立即吃水果。推荐柚子、桃子、石榴、樱桃、苹果、香蕉等升糖指数低的水果。也可以食用黄色、橙色、红色、绿色蔬菜，也就是中国居民膳食指南所说的深色蔬菜，β胡萝卜素含量较高，具有抗氧化和抗炎症属性，可以减少2型糖尿病发病率。所以高血糖病人可以通过食用西红柿、黄瓜、胡萝卜来代替水果。
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晋博烜
副主任医师
9.55万
387
高血压要注意什么饮食
2019.08.29
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高血压是指未服用药物情况下，非同日测量三次血压，收缩压、舒张压大于140/90mmHg。正常饮食可减轻心脏负担，防止水钠潴留，减少外周血管阻力，从而达到控制血压目的。饮食方面，应该低盐、低脂饮食，多吃富含膳食纤维且易于通便食物，如各种粗粮、酸奶、苦瓜，多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等。少吃含胆固醇高食物，如动物内脏、肥肉、鱼籽、奶油等。
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晋博烜
副主任医师
12.22万
46
脱脂牛奶和全脂牛奶的区别
2019.08.29
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全脂牛奶和脱脂牛奶区别主要在于脂肪指标有差异。普通牛奶也就是全脂牛奶，脂肪含量大约在3%左右。如果全脂牛奶经过脱脂工艺，并将脂肪含量减至0.5%以下，就成为脱脂牛奶。其实全脂牛奶脂肪含量相对其它食物并不高，一天喝1-2杯对体重影响很小，而且牛奶中的脂溶性维生素，如维生素A、D、E一般都融合在脂肪中，脱脂后这部分维生素会有部分损失。因此，对于普通人群，建议尽量喝全脂牛奶，除非非常介意脂肪对体重影响，才选择脱脂牛奶。
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晋博烜
副主任医师
16.15万
506
