杨鸿鹏的出诊信息
杨鸿鹏的科普
杨鸿鹏医生共发布了
49
篇科普内容
骨头碎了吃什么补品
2019.05.15
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粉碎性骨折以后不需吃一些特殊的补品，只需要合理科学的膳食即可。骨折后活动减少，所以应多吃蔬菜水果，利于消化的食物。每日适量吃豆制品、乳制品和肉类食物，尽量少吃辛辣、油腻的食物，严禁烟酒。另外，中国老百姓讲究吃啥补啥，骨折后习惯大量食用骨头汤，这其实走入了一个误区。骨汤中含有大量脂肪，这并不利于骨折愈合。如患者平日体质虚弱，营养不良，可多食用牛奶，鸡、鱼、虾等这些脂肪含量较低，蛋白质较高的肉类食物。
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杨鸿鹏
主治医师
2.91万
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骨膜炎的药
2019.05.15
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骨膜炎分为非感染性骨膜炎和感染性骨膜炎。非感染性鼓膜炎好发于胫腓骨，多由于跑跳过多肌肉反复牵拉造成的应力性骨膜损伤，医学上也称疲劳性骨膜炎。主要表现为无明显外伤史，小腿中下段疼痛，活动后加重。严重者小腿可出现肿胀，后蹬乏力，行走困难等。X线拍片检查可无异常或显示骨膜增厚。骨膜炎发作后一般无需特殊治疗，只需减少下肢运动，充分休息，两周左右可自愈。如疼痛剧烈，影响日常生活，可用弹力绷带加压包扎小腿，口服非甾体抗炎镇痛药或到医院治疗。骨膜炎发作期间切记不要用重手法按摩小腿下段疼痛点，避免刺激骨膜增厚，延长治愈时间。如在发病期间继续进行高强度和长时间的运动，有可能造成骨膜受损，最后可能会造成疲劳性骨折。如是感染性骨膜炎，应早期应用抗生素对症治疗。
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杨鸿鹏
主治医师
8.51万
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脚踝扭伤冰敷多久
2019.05.15
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脚踝扭伤是比较常见的运动损伤，脚踝扭伤后可用冷水冲洗和冰敷的办法。冰敷时请注意用干毛巾包好冰块，每次冰敷不要超过30分钟，期间最少间隔1小时，避免冻伤皮肤和给软组织恢复的时间。冰敷可促使毛细血管收缩，减少出血，减轻肿胀和疼痛，是比较有效、经济的镇痛消肿办法。脚踝扭伤后建议立即去医院行X线拍片检查，以排除踝关节骨折。如肿胀和疼痛严重，可口服活血化瘀药物和非甾体抗炎药，也可外用云南白药喷雾剂。扭伤后注意休息，避免长时间和大剂量的活动，一般2个月左右可痊愈。
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杨鸿鹏
主治医师
12.09万
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