没验孕棒，自测怀孕的方法如下： 1、通过身体上的变化检测是否怀孕，如果平时经期比较规律，但是在同房后月经过期1-2周都没有来潮，就要考虑是否怀孕。如果第二个月还没有来潮，怀孕的可能性就更大； 2、基础体温的测定，每天早晨醒后卧床测量的体温，一般备孕的女性会自己测量基础体温并记录下来，就可以根据体温来进行判断是否怀孕了。在排卵之前女性体温一般都是在36.5℃以下的，而排卵之后因为孕激素的升高会作用于体中枢。这个时候测试的体温就会比平时上升了0.3℃-0.5℃左右，如果已经妊娠，孕激素就会保持在此高水平不变，所以如果连续测量了体温之后发现，高温曲线的现象已经持续了有18天以上，一般就可以认定为是早期妊娠。而如果卵子未受精，在大约一周之后孕激素就会下降，体温也会恢复到正常。

妊娠剧吐要做检查，临床上最常见的就是血常规、尿常规、生化的检查，具体如下： 1、尿常规检查：主要检查尿量、尿比重、有无酮体、有无蛋白尿以及管型，用来判断有没有酮症酸中毒，肾小管或肾功能的损伤； 2、血常规检查：包括血红细胞、血红蛋白的含量、血细胞的比容、全血及血浆黏度等，这些项目可以判断有没有脱水的症状； 3、血气分析检查：血气是用来测定血液里的pH值、二氧化碳结合力等，主要用于判断有没有代谢性酸中毒； 4、血生化检查：可以得到血钾、血钠和血氯的含量是否在正常范围内，也是对于丢失的一个估计，测定血清胆红素、血肌酐的含量来了解目前有没有肝肾功能的损伤等。

宝宝的生理和心理健康和准妈妈的喜、怒、哀、乐息息相关。准妈妈的情绪反应甚至会影响到胎儿的生长状况，有以下情况： 1、孕妇发脾气容易导致流产，怀孕时如果发脾气，孕妇体内会大量释放出一种激素导致自发性流产。孕妇压力大，体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对于维持健康的怀孕过程至关重要； 2、孕妇发脾气可导致婴儿先天缺陷，孕妇怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，是特别是在怀孕期间经历了重大变故的孕妇，产下的婴儿患有腭裂、唇裂、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿； 3、孕妇精神压力影响婴儿胎儿的生长，孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，压力大的孕妇比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多； 4、孕妇承受压力孩子易患心脏病和糖尿病等。

孕妇缺钙补钙很重要，但是钙并不是补得越多就越好。在补钙的时候应该选择少量多次的补钙，效果会更好、吸收更好。吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次吃，因为钙很容易会和草酸等物质结合影响吸收，而含有这些物质的多数为食物。因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间，注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙浓度低，最适合补钙。一般建议在孕14周之后开始补钙，大约每天的量约600-1200mg为主。

妊娠剧吐的饮食以营养价值稍高且易消化的为主，可采取少吃多餐的方法预防空胃，可以在两餐之间或想吐的时候吃一点饼干或馒头等等，避免接触气味比较重的东西，如油烟味或吃油炸、油腻、重口味或辛辣等的食物，这些食物都可以会加重妊娠剧吐的情况。为防止脱水，应保持每天的液体摄入量，平时宜多吃西瓜、生梨、甘蔗，可以把甘蔗打成汁，放几片姜片等效果更好。呕吐较剧者可在食前口中含生姜一片，以达到暂时止呕的目的。同时可以吃维生素B6，有适当预防与治疗的效果，适量的室外运动也可以减轻妊娠呕吐的反应。

在妊娠早期少数孕妇会出现频繁而剧烈的恶心、呕吐，并会持续存在呈进行性加重，常常影响到正常的工作和生活,甚至还会危及孕妇的生命，这种现象在医学上称为妊娠剧吐。多数孕妇妊娠在5-10周的时候出现且排除其它疾病引发的呕吐，体重较妊娠前减轻≥5%，体液电解质失衡以及新陈代谢障碍需要住院输液治疗，发生率占0.5%-2%，极为严重者出现嗜睡、意识模糊、谵妄甚至昏迷、死亡。严重的患者可以选择住院治疗，住院期间定期复查尿液常规和血液常规。如果尿酮体消失精神状态明显好转，就可以出院回家进行身体调理。

怀孕的症状如下： 1、有停经史：有性生活史生育年龄的妇女，月经过期10日或以上应疑为妊娠，停经可能是妊娠最早与最重要的症状； 2、早孕反应：约半数妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状； 3、尿频：于妊娠早期出现尿频是增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致的，约在妊娠12周以后当宫体进入腹腔不再压迫膀胱时，尿频症状就自然消失了； 4、乳房的变化：自妊娠8周起乳房逐渐增大，孕妇自觉乳房轻度胀痛及乳头疼痛，检查见乳头及其周围皮肤也就是乳晕着色加深，乳晕周围有蒙氏结节的显现； 5、生殖器官的变化：于妊娠6-8周行阴道窥器检查，可见阴道壁及宫颈充血呈紫蓝色，随妊娠进展宫体增大变软，当宫体超出骨盆时,大约在12周之后可在耻骨联合上方触及。

对于产后新妈妈下奶难，最常见的催乳招式就是喝肉汤、鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤、排骨汤，但产后喝过于油腻的并不好。 其实新妈妈产后多喝些杂粮、稀饭或者水也可以帮助下奶，过于油腻的肉汤有可能会适得其反，堵塞乳腺管，更不利于下奶。而且虽然产妇需要的营养较多，但不意味着一定是全肉食，即使煲汤，也要注意不要选择过肥的肉或排骨，在煮的时候尽量不要再额外的加食用油。 另外，动物性食品经过煨、炖、煮等方式，尽管肉中的一些营养成分如氨基酸、肌酸、肉精、嘌呤、钙、维生素和无机盐溶解在汤内，增加了汤的鲜味，但量是微乎其微的。 最多只有原来食物的10%-12%，而绝大部分的精华如蛋白质、脂肪、维生素和无机盐等还是滞留在肉里。所以，即使喝汤也应该抛弃只喝汤不吃肉的老观念。

孕妇在孕早期不建议吃冰淇淋，可以引起宫缩，孕早期以后可以吃，但不能多吃。孕妇吃雪糕并不会直接影响到肚子里的胎儿，但是多吃雪糕会影响到肠胃的功能，影响到吸收，而且里面的糖分比较多，容易引起高血糖，这是要注意的。有些孕妇吃后可能会引起不舒服，如出现拉肚子的症状，如果拉肚子症状严重，可能影响到胎儿，这时候最好暂停食用，不过少量食用对于胎儿无影响。只要孕妇掌握好度，适量的食用就可以，不难受就没有问题。雪糕属于凉性的食物，大家认为吃雪糕会不利于孕妇，主要是因为凉性刺激会引起宫缩，会导致出现流产或早产的症状。

妊娠剧吐在一定程度上可以预防和减轻，具体预防措施如下： 1、保持情志的安定与舒畅； 2、室内尽量布置得清洁、安静、舒适，避免异味的刺激，呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激、恶性循环，并用温开水漱口保持口腔的清洁； 3、注意饮食卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主，可采取少吃多餐的方法，以固体为主； 4、为防止脱水应保持每天的液体摄入量，平时宜多吃西瓜、生姜、甘蔗等水果； 5、呕吐严重者必须要卧床休息； 6、保持大便的通畅； 7、呕吐较严重者可在食前口中含生姜一片，以达到暂时止呕的目的。