女人比较容易长的是黄褐斑，主要分布于双侧颧部、颞部，原因大致有以下几个：1.日晒，紫外线可以刺激黑素细胞增生，从而引起色斑；2.内分泌失调，雌激素分泌旺盛容易出现黄褐斑，长期服用避孕药的女性也容易出现色斑；3.情绪焦虑，长期熬夜；4.肝功能异常，中医认为肝郁气滞也是色斑的诱发因素；4.长期使用含汞或者含铅的劣质化妆品。

皮肤的颜色与遗传相关，后天也可以有所改善。把皮肤变白变嫩的方法有很多：1.可以口服维生素C和维生素E；2.使用含有维生素C、烟酰胺或者熊果苷的护肤品，这些可以直接涂抹，离子导入效果更好；3.可以到医院做水杨酸活肤或者果酸活肤治疗，也可以在家使用2%水杨酸护肤产品；4.平时注意防晒，多吃富含维生素C的水果蔬菜。

手臂上的白色斑点大致有以下几种情况：1.炎症后色素减退，大部分继发于皮炎湿疹或者蚊虫叮咬后；或者局部长期使用含有激素的外用药，也可以导致色素减退，出现白斑；2.特发性点状白斑，病因不清，可能与皮肤衰老或者暴晒有关；3.白癜风，是一种自身免疫性疾病，部分患者有家族史。这些在临床上有时不易鉴别，可以通过伍德氏灯或者皮肤CT检查来明确诊断。