体型是衡量身体“美”与健康的重要指标。过瘦或者过胖不仅影响美感，往往也可能伴随着一系列的疾病。你的体型是否正常呢？现在就让我们简单学习一下快速判定体型的小知识吧。 　 　 　 1、标准体重 　　标准体重（kg）=身高（cm）-105 　　正常人体重允许上下浮动在10％以内，低于10％为消瘦，超过10％提示过胖。 　　 2、体重指数 　　体重指数=体重（kg）/身高（m2） 　　中国人的正常范围18.5-24，低于18.5为消瘦，24-28为超重，≥28为肥胖 　　 3、腰围和腰臀比 　　有的人虽然体重指数正常，但肚子很大，属于内脏性肥胖，这就需要用腰围和腰臀比来判断了。中国人男性腰围≥90cm，腰臀比≥0.9；女性腰围≥85cm，腰臀比≥0.8即可诊断肥胖。 　　怎样测量呢？需要准备一个软尺，身体站直，在腰部最细处绕一圈测量的为腰围，经臀部最隆起部位测得的身体水平周径为臀围。 　　通过以上的小科普，你能判断出自己的体型是否正常吗？如果没有达标，现在就开始调整自己的饮食起居和运动习惯吧，肥胖的朋友必要时要记得找内分泌科专业大夫帮忙哦。

俗话说一白遮三丑，一胖毁所有。很多时候，人们认为肥胖仅仅影响美观，忽视了它对身体健康造成的危害。其实，肥胖在医学上是一种慢性疾病。 　　肥胖症是因人体进食热量超过消耗量，多余热量以脂肪形式储存于体内而造成超过标准体重的病症。目前，中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万。 　　肥胖会严重影响人体健康。肥胖是百病之源，它以可累及身体的心血管系统、呼吸系统、骨骼系统、肌肉系统、内分泌系统、生殖系统等，甚至会对敏感人群尤其是儿童、青少年人群心理健康造成威胁，影响正常的社交活动。目前已知与肥胖相关的疾病有高血压、糖尿病、高脂血症、睡眠呼吸暂停综合症、骨关节病、心脏病、不孕不育、癌症等。因此，肥胖对人的寿命也会产生一种间接的威胁。所以应当采取合理的减重措施，避免并发症的发生及进展。 　　怎么判断有没有肥胖呢？除了肉眼所见，我们可以用体重指数BMI（体重kg/身高M2）来简单评估，中国人大于等于28即为肥胖。我们还可以测定腰围，男性腰围大于85cm，女性腰围大于80cm也属于肥胖。 　　肥胖的朋友看到这里，别再不把减肥当回事了。为了健康，行动起来，燃烧你的卡路里！

餐后血糖通常是指从吃第一口饭开始算起，两个小时以后测定的血糖数值。正常人餐后两小时的血糖范围是4.4-7.8mmol\/L，当餐后血糖超过11.1mmol\/L时提示存在糖尿病。如果餐后血糖在7.8-11.1mmol\/L时提示存在糖耐量减退，也就是通常所说的早期糖尿病。对于糖尿病患者人群，餐后两小时血糖的控制目标是5-10mmol\/L。如果患者年龄较大，身体基础情况差合并严重的心脑血管疾病，这个范围也可以放宽到12mmol\/L以内。