1.冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。2.躺下来歇一歇，最好在偏头疼发生时在光线较暗，四周安静的房间里歇息一瞬间，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。3.按摩头部，对头部进行适度中段按摩。4.饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解偏头疼很有效果。5.静心冥想，使用瑜伽和冥想的治疗偏头疼的新方法。

头痛肚子痛，首先要考虑，是不是胃肠型感冒。胃肠型感冒就是外感风寒，内伤湿滞。表现出，头疼、肚子疼、恶心、胃部不适、发烧、眩晕，额顶部头痛。胃肠型感冒的治疗是，首先试用治疗头痛的药，可以用感冒清热颗粒，肠胃宁或者是藿香正气软胶囊，双金胃肠片，肠炎宁，头痛灵，吗叮林，吃一些清淡易消化的食物。

起床后头疼，往往是睡眠的姿势不正确，由于颈椎压迫了神经而导致的，而有时血压异常也会引发，首先要注意颈椎的保暖，避免着凉，同时可以一日三次做颈部热敷，去正规医院中医科，配合针灸按摩调理治疗。饮食上不要吃辛辣刺激的食物，要合理营养的饮食。不要熬夜，避免劳累，适当的户外的运动。观察几天看看，如果没有好转，可以去医院神经科就诊治疗。