引起口苦的原因有很多，如消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人，以及有口腔疾病及患有某些感染性疾病的人，同时经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人，和患有某些肿瘤的人均可出现口苦症状，时常产生口苦主要由于湿热引起，其中又包括肝胆湿热和胃热两种，肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症引起，胃热产生的口苦主要是由于部分肝胆没有炎症的人，但其饮食不合理食用过多辛辣食物也会引起口苦，同时患慢性疾病的人也会有口苦情况。而且很多脑力劳动者由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，其胃肠功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长很容易产生湿热，也会引起口苦，针对此问题主要有以下几方面的建议： 1、对于压力过大的人应该尽量饮食规律、食物结构合理、少食辛辣、多吃水果、蔬菜等； 2、慢性疾病的人应在医生指导下针对病因治疗引起的口苦； 3、适当运动从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强而且要有规律性，进食时应尽量少考虑工作的事情。

畏寒怕冷在生活及临床上经常遇到，尤其是女性朋友经常出现畏寒怕冷情况，在生理期的时候更明显，有的女性甚至夏天也出现畏寒怕冷、手脚冰凉情况甚至出现痛经情况。而中医认为阴胜则寒，阳虚则寒，阴寒之邪偏胜和阳气亏虚是常见引起畏寒怕冷的原因，阳虚多见于老年人或久病体质虚弱的人，目前随着生活条件的改善，阴寒之邪偏胜情况还是比较多的，因为现代人过分追求美，穿衣服不注重保暖，喜欢吹空调尤其是下肢容易受凉，寒邪从下部侵袭人体，日常侵及脏腑经络，出现畏寒肢冷情况。而在饮食方面，因为现代人喜欢贪凉，过多贪凉食，损伤脾胃，侵及脏腑，损伤脾胃阳气，出现脏腑虚寒情况，另外，气机不畅，阳气被郁，不能达于四末，也会出现四肢畏寒怕冷情况，此多见于肝郁脾虚的情况。所以综上所述，畏寒肢冷比较常见，治疗方面注意防寒保暖、调节情志、注意运动、增强体质，如果女性出现严重，合并痛经的情况，需要中药调理，以及按中医辨证治疗方能取得良好疗效。

可通过以下五个步骤进行调理： 1、调脾胃，脾胃为气血生化之源，《灵枢•决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗气血虚弱证需要重视调理脾胃； 2、养肝血，中医认为肝郁则脾虚，肝藏血主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一步，暴怒情绪会伤肝伤脾，导致气血耗损，所以应该注意切记不要生气熬夜，多注意睡眠，并且久视伤血，经常用眼的人也需要注意眼睛保养防止耗伤气血； 3、药膳，药膳补气血是比较常见的方法，见效比较快，补气可使用四君子汤，取用人参10g、白术9g、茯苓9g、炙甘草6g，与羊肉炖食即可，补血可用四物汤，取白芍、当归、熟地、川芎各9g，放入250ml水中煎至150ml，空腹热服； 4、远离寒邪，中医认为血得温则行，得寒则凝，寒邪会让血液凝滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给身体带来比较大的伤害； 5、多运动，运动对身体健康非常重要，经常运动的人面色红润而有光泽，看起来生气勃勃，这是因为运动后有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈，气足则血盈，气血健旺，经络顺畅则百病不生，所以气血也是养生过程中必不可少的一部分，对于身体健康至关重要。