老年人运动过量，虽然不是直接引起呼吸衰竭，但是因为老年人的心肺功能比较差，如果过量运动，可能心脏负荷增加，当心脏负荷增加的时候，会出现肺水肿，即我们常说的急性左心衰竭。如果出现这种情况，会影响到呼吸，严重的会出现呼吸衰竭。所以像这种情况，我们肯定不能过量运动，有的老年人他觉得生命在于运动，生怕自己人老先老腿，所以他们生怕自己如果不运动了，可能各种功能衰退的更快。但是什么都要讲一个度，都要讲一个适量，如果过度运动也要考虑到自己心肺的承受能力，能够承受，才能够运动，不能够承受就适得其反。所以老年人要量力而行，做一些适当的运动，比如太极、慢跑、游泳，比较柔和一点的，不论是爬高山或者到高原地带，都要引起注意，因为那都是增加心肺负担的事情，还是要量力而行。

老年人呼吸衰竭，要分Ⅰ型呼吸衰竭和Ⅱ型呼吸衰竭，Ⅰ型呼吸衰竭即低氧血症，不伴二氧化碳潴留，Ⅱ型呼吸衰竭即低氧血症伴有二氧化碳潴留，这两种吸氧的流量是不一样的。如果是Ⅱ型呼吸衰竭，是靠低氧来刺激周围的化学感受器，让呼吸加深、加快，促进二氧化碳排出。如果这个时候给予高流量的吸氧，会造成氧中毒，减少二氧化碳排出，使二氧化碳潴留加重。所以对于Ⅱ型呼吸衰竭一定要低流量吸氧，氧气的流量一般不超过3L/min。因为现在很多老年人买了制氧机在家里，他们觉得呼吸困难，把氧气无限量的加大，加到3L/min、5L/min，实际上那是没有用的，因为低氧的情况下，反而能刺激呼吸加快，加速二氧化碳排出，否则会引起呼吸性的酸中毒。所以对于呼吸衰竭的病人，一定要强调低流量的吸氧，3L/min以下，如果是Ⅰ型呼吸衰竭，可以适当的加大一点流量，可以加大到4-5L/min是可以的。不过家里的氧流表，一定要定期核对，让它有个准确的数字，不能够自己凭感觉。

预防支气管哮喘，首先从天气方面的原因来看，每年的7、8月份和11、12月份都是哮喘的高发期，所以到这种季节的时候老年人要注意，夏天不能够贪凉、吹空调、洗冷水澡，这些都很危险，如果受凉很容易诱发哮喘。在秋天和冬天交换的时候要注意保暖，防止受凉发生支气管哮喘。饮食方面，不能够大量的饮酒，吃辛辣刺激性的食物，容易引起过敏的食物。还要注意避开有污染的环境，比如灰尘比较大的天气，患者要保护好呼吸道。此外，患者不能抽烟，抽烟对呼吸道刺激，也特别容易引起哮喘发作。还有注意通风，保持周围空气新鲜，有的人买了空气净化器，可增加空气中的负离子，对呼吸道有一些保护作用。