跑步以后出现腿痛原因有很多，大多情况是由于运动后乳酸堆积引起，可以适当休息即可，待症状好转后可以继续跑，但是在运动前做好热身可以减少这种情况发生。有时是因为急性损伤如肌肉损伤，韧带拉伤等引起，这种情况需要休息，禁止再次跑步防止损伤加重，要根据损伤严重程度决定休息时间，轻度损伤局部无明显肿胀出血可以休息三到五天，如果局部损伤严重，肿胀明显，可以休息两周，对于有韧带肌肉断裂，需要行手术干预，严禁跑步直至断裂肌腱完全愈合。

腿部肌肉拉伤后可以先在家自行处理，症状严重者需要看骨科。急性拉伤需要休息制动，同时可以进行局部冷敷治疗以减少局部出血，两天后可以进行热敷理疗，同时患者可以口服活血化淤的药物，另外局部可以外用一点活血镇痛膏药。出现腰部慢性损伤的患者需要行磁共振检查排除深部血肿形成，对于肌肉断裂者需要行手术治疗修补吻合，后期可以在康复科指导下进行康复训练，以促进功能恢复。

一侧屁股疼痛的原因可考虑为局部损伤性疼痛和神经性疼痛，如果局部有明确外伤，可以行休息制动，局部冷敷理疗等。如果没有外伤，同时伴有腰部疼痛，这种情况大多是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起，患者需要行腰椎CT或者腰椎磁共振检查明确诊断。如果有椎间盘突出，轻度可以行保守治疗，以平卧板床，进行腰背肌锻炼为主。如果突出椎间盘较大，压迫严重，则需要进行手术治疗。