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孙科的科普
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篇科普内容
有脂肪肝症都吃什么肉
2019.12.05
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脂肪肝是指脂肪颗粒沉积在正常的肝脏组织细胞上，脂肪肝的饮食需要以清淡、易消化、低脂、低糖为主，可以进食新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，不要进食油炸食品、肥肉、动物的内脏、甜点。如果患有脂肪肝，更建议运动疗法，进行适当的运动锻炼，辅以改善饮食，可以达到减脂的作用。推荐的运动主要有慢跑、散步、游泳、打太极拳，注意每次运动的时间要在20分钟以上，因为运动20分钟之后机体才开始消耗脂肪。
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孙科
主治医师
2.33万
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脂肪肝喝什么花茶最好
2019.12.05
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脂肪肝是由于多种原因引起的，肝细胞内的脂肪堆积过多，脂肪肝可以喝苦荞茶，有助于降低血脂，有利于脂类排除，也可以饮用山楂、枸杞等降脂类的食材做成的饮品。治疗脂肪肝最主要的方法是运动锻炼和控制饮食，饮食一定要以清淡、易消化、低脂、低糖的饮食为主，不要进食过多的油炸食品以及动物的内脏、肥肉等高脂、高糖类食品。运动最好以超过20分钟以上的慢跑、游泳、骑单车，因为运动量超过20分钟以上，才会消耗机体内的过多的脂肪。
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孙科
主治医师
5.95万
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脂肪肝适合吃的水果
2019.12.05
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只要是新鲜的水果和蔬菜对于肝脏都会有好处的，其中效果较好的是桔子、橙子、柠檬等酸的水果，此类水果中含有丰富的维生素E和维生素C，对肝细胞有保护作用。西红柿里含有丰富的番茄红素，对脂肪肝患者来说也是不错的选择，香蕉也是对肝脏有好处的水果，香蕉含有植物蛋白、维生素A，这些都可以提高免疫力、促进肝细胞的修复，达到护肝的作用。枸杞被称为中药四宝之一，枸杞不仅有养肝的作用，还有改善肝功能的作用，枸杞在中药药理中性温，身体有炎症和发烧的人是不适合使用的。
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孙科
主治医师
17.79万
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