眼睛消肿的方法有以下几种：第一种，在清晨起床后，喝一杯柠檬水，因为柠檬水中富含维生素C，可以加快身体内毒素的排出；第二种，眼睛发肿考虑是体内的循环代谢出现障碍引起的，因此，饮食方面要多吃小米粥和冬瓜等利尿的食物；第三种，要保持良好的睡觉姿势，尽量仰卧睡；第四种，可以先用热毛巾热敷，然后换成冷毛巾冷敷。

引起眼涩眼疼的原因主要有颈部外伤、神经长时间紧绷、看东西姿势不正确、经常在紫外线强烈的环境下工作、不注意用眼卫生、用手触摸隐形眼镜和经常使用眼药水等。因此，平时应该多喝绿茶和乌龙茶；尽量远离空调，可以给室内安置一个加湿器，保证空气的湿润；要改善用眼习惯，适当给眼睛放松，多看绿色的东西，要经常眨眼睛。

眼睛出现干涩的感觉考虑是以下几种情况：第一种，维生素A缺乏不仅可以导致眼睛干涩，情况严重的话还可能引起夜盲症；第二种，干眼病，药物治疗可以选择杞菊地黄丸或者头孢氨苄胶囊，建议平时不要长时间玩手机；第三种，所处的环境比较干燥，或者长期服用扑尔敏和某些避孕药物等都会减少泪液的分泌，使眼睛出现干涩的情况。