焦虑是一种身体状态，包括每个人都会有焦虑情绪。比如在第二天要参加考试或者有重要活动的时候，可能出现紧张状态，可以是焦虑表现，属于生理保护性的一种情绪，可以提高一定效率更好的完成工作。但是如果焦虑状态持续存在，达到一种病理性状态，影响工作生活的情况就可以称为焦虑状态。如果此种焦虑程度达到一定诊断标准，同时已经严重影响到病人的社会功能，就可以诊断为焦虑症，相应症状一般持续6个月以上。针对轻度焦虑，可以通过自己调整的方式，比如调整自己工作和学习的方式，减轻压力，然后可以旅游或者经常出去散步等方式减轻焦虑。也可以与亲属或者朋友通过倾诉方式在一定程度上减轻焦虑。在认知行为治疗方面就是行为调整方面，因为焦虑病人往往会有紧张情绪，可以通过渐进式的肌肉放松或者腹式呼吸方式减轻焦虑的症状。 如果通过上述方式不能有效缓解病人焦虑状态，可以选择药物。目前常用的抗焦虑药物包括以下几类： 1、苯二氮卓类药物，此类药物除了具有抗焦虑作用还有一定的镇静、安神作用，对于焦虑伴有睡眠不好病人特别适用。但此类药物不主张长期使用，一般建议服用2-6个月； 2、SSRI类、SNRI类药物，此类药物主要是5-羟色胺再摄取和5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取的抑制剂，对于焦虑具有很好的缓解作用； 3、5-羟色胺1A受体的激动剂，此类药物镇静副作用较小，具有肌肉松弛作用同时可以很好缓解焦虑。还可以选择β受体阻滞剂，在一定程度上可以改善心慌、紧张，对于焦虑情绪也有一定治疗作用。 在服用抗焦虑药物之后有一定疗程，一般疗程可以是1-2年，对于具体可以减药时间，需要到专科医院在医生指导下进行减药。

老年抑郁是抑郁症中的一种亚型，具有一定特殊性。因为老年人群随着年龄增长，相应生理代谢和肝肾功能的能力普遍下降，所以在选用药物方面要考虑到此种生理特点，选用安全性副作用较小的药物。 现在比较选用的是新型的抗焦虑抑郁药物，比如SSRI类、SNRI类药物。对于以前传统的三环类抗抑郁药，因为对心血管副作用比较大，所以现在选用较少。 因为老年人群可能同时还会服用其他疾病用药，所以在选用抗抑郁药的情况下，需要考虑到药物的相互作用，应选择药物作用相对较少的药物。针对老年抑郁患者，可以采用部分物理治疗方式，比如可以采用经颅磁刺激或者针灸理疗方式，也可以在一定程度上改善抑郁。 另外老年人群还可以通过调整生活行为方式或者心理治疗改善抑郁。

社交焦虑障碍又称为社交恐惧症，是一种焦虑谱系的疾病，属于一组以社会活动中产生紧张、焦虑的情绪，然后回避社交行为的一组综合征。核心症状表现为害怕出现在公共场合，因为担心被别人嘲笑和负性评价，然后在别人有意或者无意注视下症状会加重，表现为心慌、手抖或者恐惧，严重时会出现非常焦虑的体验。社交恐惧症往往与病人在成长过程中，在社交活动中受到的心理创伤有关系。相对治疗方面，如果是轻度社交恐惧症，可以通过自我调整方式，比如可以通过呼吸方式放松，缓慢吸气和呼气可以减少焦虑。还可以通过想象方式，比如在人多场合下，可以自己想象在一片很放松的环境下，然后慢慢让自己放松下来。当然还有心理调节方式，需要病人正视自己的紧张现象，在社交过程当中会有紧张情绪，然后可以采用一定方法，比如像类似的脱敏治疗，病人害怕什么场合，可以通过不同的害怕程度进行逐渐适应，比如害怕讲话，可以先在家人面前进行讲话，接着在朋友面前，然后再到公众场合。也可以采用一种暴露疗法方式，是指病人害怕什么行为就尽量多做此种行为，比如害怕在公众场合讲话，尽量多些机会让病人在此种环境下进行训练，可以达到一定治疗目的。如果症状比较严重，可能需要通过药物或者专业心理治疗，应到专科医院进行治疗。