腰椎有钢钉可以弯腰吗?首先，在腰椎钢钉取出之前，腰部脊椎的稳定性并不好，所以不要干重体力劳动和剧烈活动，不要睡弹簧床，最好不要弯腰取物。同时，一定要避免长期保持一种姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作和学习，每1小时左右，要休息10分钟左右，可以同时配合中医理疗、红外线、中药热敷等保守治疗。平时一定要注意早起和晚睡前的散步，这些适度的活动可以间接地锻炼腰背肌，腰背肌进一步的锻炼以防局部的肌肉萎缩带来的不良后果。则在术后半年可以采取屈髋、屈膝、下蹲的方式，减少对腰椎间盘后方的压力。可以到医院定期复查，根据具体的检查情况，再给予专业的康复指导。

每到夏天的时候，有的患者吹一晚上空调，就会腰椎疼痛，腰直不起来。常见的原因主要是腰部肌肉劳损，或者腰椎间盘突出，以及腰椎滑脱等原因引发的疼痛。最好做腰椎磁共振或者CT进行明确检查。在家可以自行在局部用中药热敷，比如可以用威灵仙30g，伸筋草60g，透骨草60g，艾叶和红花各15g，花椒6g，把这些中草药装在一个药袋里面，进行加热和局部热敷。局部可以涂抹扶他林，以及口服塞来昔布缓解疼痛。塞来昔布不会伤胃，而且效果非常好。患者要避免反复的弯腰、劳累、重体力劳动。如果按照上述方法，可以在很短的时间内感到症状减轻。另外，晚上需要睡硬板床。因为硬板床可以减少腰椎间盘承受的压力，并且一定要保护腰部的温度。注意腰间保暖，尽量不要受凉，避免着凉和贪食生冷之物。不要长时间在空调下居住，这样对腰椎不太好，并且要加强腰部的保护。在白天工作的时候，腰部可以戴腰围及常规的护腰带，有利于腰椎的恢复和保暖。如果这些方法改善均不明显，则建议尽快到正规医院进行治疗。

腰椎是人体躯干活动的枢纽，而所有的身体活动都无一不在增加腰椎的负担。随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现退行性改变。生理改变俗称老化，是与年龄相关的生理学改变过程。人体的生理退变和病理过程并不相同，但两者间又有很密切的关系。腰椎退行性病变是指随着年龄的增长，纤维环和髓核含水量逐渐减少，髓核张力下降，椎间盘变薄，同时透明质酸和角化硫酸盐减少，低分子量糖蛋白增加，纤维变性以及胶原纤维沉积增加，髓核失去了弹性，导致椎间盘结构松弛，进一步使软骨囊性改变。腰椎在没有后纵韧带支持的纤维环外侧，这些变化就更加明显。并且在腰椎的外力作用下，继发病理性改变，从而导致椎间盘的纤维环破裂，椎间盘的髓核突出，引发腰腿痛和神经功能的障碍。