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刘云涛 副主任医师 内分泌科三甲三峡大学附属仁和医院
专业擅长
糖尿病、肥胖、甲状腺疾病、痛风、骨质疏松以及垂体、肾上腺疾病的诊治。
医生简介
刘云涛，三峡大学仁和医院，内分泌科，副主任医师，硕士，硕士研究生导师。擅长糖尿病、肥胖、甲状腺疾病、痛风、骨质疏松以及垂体、肾上腺疾病的诊治。担任宜昌市医学会糖尿病学会副主任委员，内分泌学会常务委员，宜昌内分泌医疗质量控制中心副主任委员。以第一作者发表SCI，CSCD及中文核心期刊论文四十余篇，副主编2项。已主持完成省、厅、局级课题数项。
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刘云涛的出诊信息
刘云涛的科普
刘云涛医生共发布了
497
篇科普内容
正常体重计算方法
2022.03.31
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正常体重计算方法首先可以利用公式，身高（cm）-105来计算，±10%为体重正常，±10%-20%为体重过重或过轻。另一种计算方法是体重指数（BMI）：体重（kg）/身高（m）平方。BMI≥24为超重，≥28为肥胖。中华医学会糖尿病学分会建议代谢综合征中的肥胖的标准定义为BMI≥25。另外，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm为腹型肥胖。
刘云涛
副主任医师
7.46万
282
怎样可以减肚子和腰上的赘肉
2022.03.31
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要想减掉赘肉，首先不要吃得太饱，可以少食多餐，多吃一些蔬菜、水果，比如黄瓜、西红柿、洋葱、芹菜。求美者可以适当清肠胃，连续三天喝白粥，配少量榨菜，不吃其他食物。此外，应该坚持运动，可以每天晚上坚持转呼啦圈，运动半个小时左右，还可以坚持长期仰卧起坐，把腰上的赘肉减掉。多参加一些户外运动，比如骑自行车、游泳、跳广场舞。
刘云涛
副主任医师
7.74万
963
如何减肚子上的赘肉
2022.03.31
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减掉肚子上赘肉的方式包括饮食调理、运动等，具体如下：1、平衡饮食：糖类（包括谷物、淀粉类食物）、蛋白质和脂肪供能分别占总热量的60%-65%、15%-20%和25%左右，含有适量优质蛋白质、复杂糖类（例如谷物）、足够的新鲜蔬菜、水果、适量的维生素和微量营养素。避免油煎食品、甜食等，少吃盐；2、尽量创造多活动的机会，减少静坐时间；3、必要时在医生的指导下使用正规减肥药品。
刘云涛
副主任医师
7万
220
