早期患者术后腰部有伤口存在，所以要减少腰部功能锻炼，主要以下肢直腿抬高锻炼为主。腰部锻炼需要等腰椎伤口拆线后进行，主要锻炼方式包括五点支撑法、三点支撑法、小燕飞等锻炼，这些锻炼方式的选择，可根据患者病情分阶段进行。早期患者腰部肌肉力量较差，可以进行五点支撑法，待腰部力量提升后，可改为三点支撑法，如果患者腰部力量恢复正常，可进行小燕飞锻炼。

腰椎间盘膨出对临床医生来说，并不属于疾病，只是影像学上的一种表现，实际对神经没有明显的干扰。腰椎间盘膨出患者往往会出现腰酸困、腰疼不适等腰肌劳损的症状，大部分患者通过腰背肌的锻炼及相关治疗，可得到恢复，往往不需要应用药物治疗。常见腰背肌锻炼包括五点支撑法、三点支撑法、小燕飞锻炼。经过3个月到半年的锻炼，大部分病人都可恢复到正常状态。

腰椎间盘脱出实际是腰椎间盘突出的一种类型。老百姓常说的腰椎间盘突出，包含椎间盘膨出、椎间盘突出、椎间盘脱出、甚至椎间盘游离。椎间盘脱出是指髓核组织脱离椎间盘，脱入椎管后，形成的病理状态。临床表现主要为腰腿痛，相较于腰椎间盘突出，其腿痛症状重于腰痛症状，因为髓核脱入椎管后，压迫下肢神经，会表现出下肢疼痛、麻木、不适等症状。临床根据脱出部位不同，症状有差异。如果为腰4/5椎间盘脱出，会出现臀部的疼痛，放射至小腿外侧疼等症状；如果为腰5/骶1椎间盘脱出，会出现臀后部至小腿后侧到足底疼痛，或麻木不适。